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朝ヨガラストーーーー!

2017年12月28日

イベントレポート

皆様、3カ月間お疲れ様でした。

毎週朝早く、寒い日もありましたが
皆様とヨガを続けられたことが、
とてもうれしく思っています!!

この習慣を日常に変えて
身体と心の声を聴いてあげてください!!

下半身の血流UPヨガ動画

2017年12月14日

イベントレポート

 

下半身の血流UPヨガ🙇‍♀️
今回はサギのポーズと真珠貝のポーズをご紹介します☺️
🍁サギのポーズ🍁
・むくみ改善
・集中力up
・気持ちの安定

背中を長くし、肩を一つ下げるのがポイント❣️
🍁真珠貝のポーズ🍁
・冷え改善
・股関節の柔軟性

背中を丸く保つ!
頭を下げて首の裏も気持ちよく伸ばすと良いですよ☺️
ぜひ体験してください😊✨

肩凝り・冷え性解消ヨガ動画

2017年12月14日

イベントレポート

英雄のポーズの効果としては、
・肩こり解消
・便秘解消
・内臓を刺激
・股関節の柔軟性 など… .
.
三角のポーズの効果は
・猫背改善
・疲れを緩和
・消化機能UP
・血流UP
・腰痛緩和

全身に活力を上げてくれるポーズです‍♀️
片方やったら、もう片方も
ぜひ体験してください‍♀️
インストラクター→ MIKIでした!!

solaオススメのプラセンタソープです‍️

2017年12月11日

イベントレポート

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