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学び(ヨガ哲学)

2021年6月22日

私たちは一人一人それぞれの

生き方があります

 

 

ですが

 

日々起きる物事に対して

思ったり感じたりするのは同じで

 

今まで生きてきた中での

体験や経験をもとに

思い込みや勘違い といったシナリオを

自分の中で作ってしまいます

 

これがストレスにつながります

 

そうならないためには

その時の思考や感情は 事実 ではない

ということに

まずは気づくことが大切です

 

案外それだけのことだった

となるのでは?

 

頭で考えたり悩んだりする時間が減り

気持ちがスーッと軽くなります

 

ヨガは身体を動かすこと以外のところでも

気づきや学びがたくさんあります

 

少しづつ発信していきたいと思います

 

 

MISUZU

 

 

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