名古屋・栄の岩盤ホットヨガSolaの
Sola Blogページです。
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自宅でヨガをするのに使いやすいアプリは？おすすめ5選！
2020年9月22日
ダイエット効果や姿勢の改善など、近年注目されている「ヨガ」。 最近では、コロナウイルスによる自粛期間の影響もあってか、ヨガに関連する書籍やグッズもますます増えてきました。 ・おうち時間を有効に使うため、自宅でヨガをやってみたい …
バナナがおすすめーーー！
2020年9月19日
バナナの栄養素にはカリウムやカルシウム、ビタミン類、 葉酸など多くの栄養素が豊富に含まれています。 1本 エネルギー 86kcal ビタミンA （β-カロテン当量） 56μg 水分 75.4g ビタミンB1 0.05mg タンパク質 1. …
ポーズをとる順番でヨガ効果を最大に！ヨガシークエンスとは？
2020年9月15日
ヨガシークエンスという言葉を聞いたことがありますか？ ヨガシークエンスとは、どの順番でポーズをとっていくかという、ヨガポーズを組んでいく、ポーズの順番の流れのことを言います。 今回は、ポーズの順番を意識して、効果を最大化する方法について紹介 …
面白フェイスパック
2020年9月10日
こんにちは(^^) インストラクターのrinoです☻ 先日、半年ほど前に(いや、もっと前かも、、、) yuuka先生にバリのお土産で頂いて大事に大事にとっておいたフェイスパックをやっと使いました（笑） その写真がこちら ↓ …
ヨガポーズで夏バテ解消！身体の熱を逃がせます
2020年9月8日
夏が熱いのは当たり前ですが、最近は異常気象などがあり、体が気温についていけないことも多いと思います。そんな夏は、食欲がわかなかったり、なんとなく体がだるかったり、寝苦しいという方もいるでしょう。そんな時は、ヨガを行って改善させましょう！ 今 …
私の好きな事(*^_^*)
2020年9月2日
こんにちはharukaです。 みなさまは いかがお過ごしでしょうかヽ(^o^)丿 私は部屋でいかに楽しめるかを 考 …
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