健康的なイメージのあるヨガですが、正しい知識と正しいポーズを知らないと、筋肉痛や怪我に繋がることもあります。ヨガと筋肉痛の関係やなってしまった時の対処法を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。 ヨガで体が痛い！なぜヨガで筋肉痛にな …

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新年あけましておめでとうございます。mihokoです^^ 先日年末年始のお休みがありました。 年末年始は久しぶりに会える友人がたくさんいるので嬉しくなります☆       韓国料理が好きなので韓国料理を食べに行ったり、 …

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ヨガと聞くとスクールに通ったり、長時間やらなければいけないというイメージをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。自宅で短時間で出来るヨガのメリットや、おすすめのポーズ紹介しているので、ヨガにご興味のある方は参考にしてみてください。 …

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みなさんこんにちは harukaです(*´ω｀*)       ついに今日で Solaのレッスン 2020年最後ですね。 今年はコロナなどの 感染症の影響で また違った1年でした（ ; ; ）   & …

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ヨガをしていて、思わずおならがでてしまった…という方も多いのではないでしょうか。少し恥ずかしいと思ってしまうと思いますが、ヨガをしているのだからおならは出て当然です！ 今回はなぜヨガを行うとおならが出やすくなるのか、おならを出すことの重要性 …

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ヨガポールは、使用することで様々な効果を得ることができるとても便利なものです。今回は、ヨガポールに一体どのような効果が期待できるのか。ヨガポールの目的別の使い方をご紹介します。また、ヨガポールの選び方についても紹介するので、ぜひこの記事を参 …

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