ヨガを名古屋・栄でお探しなら岩盤ホットヨガのストーンスパスタジオSola Sola Blog

スマホメニュー

Sola Blog ソラ ブログ

ホーム > Sola Blog

千里の道も一歩から『まずは週1から』でOKな理由

2024年2月23日

コラム

ホットヨガのビギナーさんや、これから始めようとしている方からよく受ける質問があります。 『ホットヨガは、どのくらいの頻度でやるべきなの?』 こちらにお答えします。   ズバリ、“まずは週1回程度を目安に”です。 『え、週一回?』と …

続きを読む

寒い時期にこそ!ダイエットを成功させる4つの習慣 + ホットヨガでさらに効果アップ

2024年2月1日

コラム

基礎代謝を高めて燃焼しやすい体を作る 具体的な方法 筋トレ:週2〜3回、全身をバランスよく鍛える 適度な運動:ウォーキングやジョギングなど、毎日30分以上行う ストレッチ:入浴後や運動後に、体をほぐす メリット 脂肪燃焼が促進される 基礎代 …

続きを読む

【全店舗】ReFa導入しました!

2024年1月24日

コラム

【全店舗】ReFa導入しました!

ReFa(ウルトラファインバブル)   高い洗浄力で、毛穴汚れや古い角質を落とす ウルトラファインバブルは、直径0.1ミクロン以下の極小の気泡です。この小さな気泡は、毛穴の奥まで入り込み、毛穴汚れや古い角質を浮き上がらせることがで …

続きを読む

真冬にヨガをすることのメリット

2024年1月17日

コラム

真冬にヨガをすることのメリット

寒さで縮こまった体をほぐす 真冬は、寒さで体が縮こまり、血行が悪くなります。ヨガは、ゆっくりとした動きで体を伸ばし、ほぐすことができます。これにより、血行が促進され、冷えや肩こり、腰痛などの改善に役立ちます。 具体的な方法 前屈、後屈、側屈 …

続きを読む

Official LINE

LINEで簡単ご予約はコチラ

名駅店フェイスブック

栄店フェイスブック

ライン

閉じる
地図 岩盤レナードヨガ ヨガフリーパス券をはじめました