Sola Blog
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Before🙌After(﹡ˆˆ﹡)
2022年8月2日
2年前に撮ったポーズを 同じところで撮りました📸 こんなに違うんだと 驚きました💦💦 意識の向け方 筋力や柔軟性が 高まってこんなにも 身体は変わるんだなと 自分自身で体感してますǶ …
妊娠初期のホットヨガはいいの？赤ちゃんへの影響と正しい向き合い方
2022年7月20日
ホットヨガを楽しんでいる中で妊娠初期はホットヨガを継続してもいいのか、悩むのではないでしょうか？妊娠初期の方はホットヨガと正しく向き合うことが大切です。 本記事では、 妊娠初期のホットヨガとの向き合い方 ホットヨガによる赤ちゃ …
睡眠の大切さ
2022年7月18日
みなさん、ここ最近雨の日が多く 体がだるかったり、 どんよりした天気の日は ぐっすり眠れなかったり していませんか。 私は絶賛だるく寝ても寝た気が しない時期に入っています。。 猫は寝るのが仕事なので うらやましいです(^^) 睡眠は …
ホットヨガは朝がおすすめ！朝ヨガに期待できる効果とは
2022年7月7日
ホットヨガをいつ取り入れようか悩むのではないでしょうか？ホットヨガをするタイミングで悩まれている方は朝に行うことがおすすめです。 本記事では、 朝活ホットヨガで得られる効果 ホットヨガは日常生活が快適になる理由 朝のホットヨガ …
ホットヨガ前後の食事って重要！？ダイエットに最適な食事管理
2022年6月28日
ダイエットのためにホットヨガをしようと考えている方は、レッスンの前後の食事について気になるのではないでしょうか？ホットヨガダイエットは正しい食事管理をすることが重要です。 本記事では、 ホットヨガダイエットで食事管理が必要な理 …
大好きなコーヒー♡
2022年6月21日
みなさん、いかがお過ごしですか？ 梅雨の時期ですが、 今年は空梅雨なのか、 割と過ごしやすいですね(*^_^*) 最近私はカフェ巡りにハマっていて、 より美味しいコーヒーを探しに いろいろなカフェへ行ったりしてい …
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