岩盤ヨガをやってみた感想は？

冷え性の私でも、初回からしっかり体が温まりました。そのときも、ものすごい量の汗をかいたので、着替えを持参していて良かったです。以前、別のところでホットヨガをしたときは、着替えをしなくても我慢できるくらいの汗しかかかなかったので驚きでした。あとから知りましたが、岩盤ホットヨガはホットヨガよりも体をしっかり温める効果が高いみたいです。岩盤浴とヨガの2つの効果を一度に感じられるというのは一石二鳥だなと思います。