岩盤ホットヨガをやってみた感想は？

ホットヨガの経験はありましたが、岩盤ヨガは初めてでした。
スタジオの中に入ると、少し暗く落ち着いた感じがしました。
岩盤からの熱で身体の芯まで暖かくなり、まさに滝汗。
今までのヨガと全然違う汗の量です。
そして温まった身体で緊張もほぐれ、
心も身体もとても充実したレッスンで大満足でした。

岩盤ホットヨガを続けて身体の変化はありましたか？

暖かい中でのヨガで身体が温まり、緊張もほぐれ、
柔軟性がつき気持ち良くストレッチが出来るようになりました。
しっかり汗をかくことにより、代謝も良くなり、冷え性が治りました。
普段あまりお水を飲めないですが、岩盤ヨガでたくさんのお水を飲むので、
お通じやむくみの改善がありました。

岩盤ホットヨガを通して、今後どうなっていきたいですか？

コツコツ今まで通り、ヨガに通っていけたらいいなと思います。
先生方のお手本のような安定したアーサナ、ハードなアーサナの時も
安定した呼吸、穏やかな心で生活を送りたいです。

Solaを選んだ理由

まずはしっかり汗がかけるからです。
なかなか他ではここまで汗をかくことができませんでした。
インストラクターの先生はフレンドリーでお話ししやすく、
レッスンもポイントを絞って教えてくださるのでわかりやすいです。
そして、ヨガで大切な呼吸も入りやすいです。

岩盤ホットヨガをはじめる人へ一言

痩せたい人には岩盤ヨガはピッタリです。
汗と共にデトックスや心のリフレッシュにもなります。
そしておまけにアーサナや呼吸に集中することで、
日常のイライラや不安がリセットでき穏やかな生活に導いてくれます。