岩盤ホットヨガをやってみた感想は？

星3はもっときついかなと思っていましたが、
最初と最後に呼吸を意識する時間がありリラックスできた。
逆にリラックスは意外と運動量があり、
運動不足解消にもつながった。
ヨガは初心者なのですが、
足裏の状態を観察をすることで日々の違いに
目を向けられることが発見でした。

岩盤ホットヨガを続けて身体の変化はありましたか？

普段、あまり汗をかくことがないので
たくさん汗をかけた。
水を飲む量が増えました。

岩盤ホットヨガを通して、今後どうなっていきたいですか？

心身の健康を目指していきたいです！

Solaを選んだ理由

ホームページで見た写真（スタジオ）がきれいそうで興味を持った。
友人がホットヨガをやっていて、
通いやすいところ...ということで選びました。

岩盤ホットヨガをはじめる人へ一言

あまり負担の少ない運動をやりたくて、ヨガを始めました。
目的やレベルに合わせて、
難易度を調整できることが良いところかなと思います。