ヨガを名古屋・栄でお探しなら岩盤ホットヨガのストーンスパスタジオSola 名古屋・栄の岩盤ホットヨガSolaの
ブログです。

スマホメニュー

Sola Staff blog ソラ スタッフブログ

ホーム > blog > ヨガブロック

ヨガブロック

2020年1月16日

こんばんは!shihoです(ÓωÒ)

 

冬にしては温かい日が続きますが

皆様恙無くお過ごしでしょうか。

 

今日はヨガブロックのご紹介をしたいと思います。

皆様はブロックをご利用になられたことはありますか?

 

スタジオにはこのようなものが貼ってあります。

柔軟性や骨格は人それぞれであり、

先生の仰るポーズを無理に取ろうとすると

ポーズ自体が崩れる場合があります。

 

例えば床に手がつかないので背中を丸めてしまう方は

ブロックを手と床の間に置き高さを出します。

そうすると本来伸ばすべき胸や肩周りに意識を

向けれるようになり、余計な力みも手放せ

なによりも大事な呼吸がしやすくなります。

 

また肩甲骨の間にブロックをセットすることで

身体をほぐす道具としても利用できます。

肩が丸まり気味な人は肩甲骨と鎖骨の間の筋肉が

固まっていることが多いです。

自重により効率よく肩周りをほぐしてから

レッスンを受けることもおススメです(ÖωÖ)

 

その他にもよりポーズに効かせるために

ブロックを利用したり、

お尻に敷いて胡坐を作ることで腸腰筋の負担を

減らした状態で呼吸に集中できたりと、

いろんな使い方があるので是非お試しいただきたいです!

 

shiho

 

#名古屋#名古屋ヨガ#名古屋駅#名古屋栄#栄ヨガ#ヨガレッスン#岩盤ホットヨガ#ホットヨガ#名駅ヨガ
#代謝アップ#ダイエット#ヨガのある暮らし#ボディメイク#美尻#健康#アンチエイジング#美姿勢
#温活#温活生活#名古屋ホットヨガスタジオ#名古屋ヨガ体験

 

 

YouTubeチャンネル登録お願いします!
http://www.youtube.com/channel/UCyfL0I-R74p6nMFih6JeMrA?sub_confirmation=1

 

\ 名古屋の岩盤ホットヨガならSolaへ /

  • 栄店へのお問い合わせ

    TEL.052-957-5400

    info@ganbanyoga-sakae.com24時間受付

  • 名駅店へのお問い合わせ

    TEL.052-588-0303

    info@ganbanyoga-sola.com24時間受付

LINEで簡単ご予約はコチラ

ホットペッパービューティーでのご予約はこちら

ホットペッパービューティ
栄店
名駅店

Reservation / Contact

ご予約・お問い合わせ

メールフォームからのお問い合わせは24時間ご利用頂けます。
※エンダモロジーのご予約は栄店へお電話お願い致します。

初めての方もリトライの方も、手軽にLINE予約がオススメです。

LINEで簡単ご予約はコチラ
  • お問い合わせはこちら TEL:052-957-5400

    平日 9:30〜22:00
    土・日 8:45〜19:30 金曜定休

  • お問い合わせはこちら TEL:052-588-0303

    平日 9:30〜22:00
    土 8:45〜18:00 日 8:45〜15:00 月曜定休

  • メールでのご予約はこちら
  • メールでのお問い合わせはこちら
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

名駅店フェイスブック

栄店フェイスブック

ライン

閉じる
地図 岩盤レナードヨガ ヨガフリーパス券をはじめました