ヨガを名古屋・栄でお探しなら岩盤ホットヨガのストーンスパスタジオSola 名古屋・栄の岩盤ホットヨガSolaの
コラムページです。

スマホメニュー

Sola Blog ソラ ブログ

ホーム > コラム

ホットヨガは週何回が効果的?痩せるための最適な頻度は週2~3日!

2019年4月15日

コラム

ホットヨガは週何回が効果的?痩せるための最適な頻度は週2~3日!

「ホットヨガを始めて痩せたい」と考えている人は多いです。ホットヨガは汗をかくことができるうえに、インナーマッスルもしっかり鍛えることができます。そのため、無理なくダイエットを始めたい人にはぴったりだといえます。ところで、ホットヨガで痩せるた …

続きを読む

筋肉痛の時ヨガをしても効果ある?休むべき?

2019年3月31日

コラム

筋肉痛の時ヨガをしても効果ある?休むべき?

①:ヨガで筋肉痛になるのはしっかりできている証拠? ヨガをおこなうと、筋肉痛になることもあります。特に初めてヨガをおこなうと、予想以上に筋肉痛になったと感じる人も多いです。ヨガで筋肉痛になるのは、しっかりとヨガに取り組むことができたという証 …

続きを読む

【インストラクターが解説】ホットヨガで頭痛になるワケとは?予防策を丁寧に説明します。

2019年3月3日

コラム

【インストラクターが解説】ホットヨガで頭痛になるワケとは?予防策を丁寧に説明します。

①:ホットヨガでなぜ頭痛になる? ホットヨガは体を外側から温めながらおこなうヨガです。ヨガそのものにも体を温める効果があるため、ホットヨガでは体の内側と外側の両方からしっかりと体を温めることができます。そのため、体の柔軟性も高くなり、ヨガの …

続きを読む

ホットヨガで痩せるにはこれ!インストラクターが教えるホットヨガで痩せるコツ!

2019年2月16日

コラム

ホットヨガで痩せるにはこれ!インストラクターが教えるホットヨガで痩せるコツ!

①:レッスンの時に何を心がければいい? ホットヨガを始めるきっかけは、痩せたいという気持ちだった人も多いのではないでしょうか。実際のところ、ホットヨガには体を痩せさせる効果もあります。とはいえ、ホットヨガに取り組んで痩せるためには、痩せるた …

続きを読む

【眠りのヨガ】と話題の「ヨガニードラ」ってなに?効果と やり方をご紹介!

2019年1月28日

コラム

【眠りのヨガ】と話題の「ヨガニードラ」ってなに?効果と やり方をご紹介!

①:「眠りのヨガ」ヨガニードラとは? ヨガといえば、体を伸ばしたり動かしたりするというイメージが強いですよね。実際、ヨガにはさまざまなポーズがあり、難易度もさまざまです。しかしながら、ヨガの種類のなかには、「眠りのヨガ」とよばれる体を動かさ …

続きを読む

冷えに効くヨガポーズ4つご紹介!ヨガで冬のつらい冷え性を改善しましょう!!

2019年1月16日

コラム

冷えに効くヨガポーズ4つご紹介!ヨガで冬のつらい冷え性を改善しましょう!!

①:ヨガは冷え性改善に効果抜群! ヨガは冷え性を改善するのにとても役立つといわれています。なぜなら、ヨガをおこなうと、筋肉の動きを活発にすることができるからです。ヨガには筋肉を伸ばしたり縮めたりする動作、関節を緩めたりするポーズなどが豊富で …

続きを読む

Reservation / Contact

ご予約・お問い合わせ

メールフォームからのお問い合わせは24時間ご利用頂けます。
※エンダモロジーのご予約は栄店へお電話お願い致します。

初めての方もリトライの方も、手軽にLINE予約がオススメです。

LINEで簡単ご予約はコチラ
  • お問い合わせはこちら TEL:052-957-5400

    平日 9:30〜22:00
    土・日 8:45〜19:30 金曜定休

  • お問い合わせはこちら TEL:052-588-0303

    平日 9:30〜22:00
    土 8:45〜18:00 日 8:45〜15:00 月曜定休

  • メールでのご予約はこちら
  • メールでのお問い合わせはこちら

名駅店フェイスブック

栄店フェイスブック

ライン

閉じる
地図 岩盤レナードヨガ ヨガフリーパス券をはじめました