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実際、ホットヨガって身体にどうゆう効果がある？

2021年10月31日

最近世界的にみても大人気のヨガですが、その中でも注目度が高まっているのがホットヨガです。通常ヨガとの違いは高室温・高湿度の空間で行われるという点です。そのような環境で行われるホットヨガの代表的な特徴とその効果をお伝えいたします。 &nb …

2021年10月16日

ホットヨガのウェアを選ぶ際の注意点ホットヨガのレッスンに通うなら、ウェアの選び方にも注意が必要です。ウェア選びを間違うと、ホットヨガを思ったように楽しめない可能性もあります。ウェアの役割などを考慮しつつ選ぶようにすると、自分に合ったウ …

2021年9月30日

スタジオの設備をチェック！始めてホットヨガに行く場合は、持ち物に注意が必要です。単に少し体を動かすというだけのイメージをもっていると、足りないものが出てきてしまう可能性があります。ホットヨガに必要な持ち物を …

2021年9月20日

ホットヨガはどんなヨガ？ホットヨガは、温度と湿度が高い部屋で行うヨガのことです。全身をゆっくりと動かすヨガは、身体にさまざまなよい影響を及ぼします。そんなヨガを温度と湿度が高い部屋でおこなうと、その効果をより高めることができると言われ …

2021年9月10日

ホットヨガをした後にこんな症状出てませんか？ホットヨガをおこなうと、基本的には体によい効果が多く出ます。しかしながら、まれにさまざまな症状が発生する場合もあります。その症状というのはたくさんあり、人によっても出る症状は異なります。 & …

2021年8月28日

ホットヨガの前後に食事をとってもいいの？食事をするタイミングは？ホットヨガに取り組むなら、食事をとる時間にも注意が必要です。運動の前後に食事をとったことで、体調が悪くなってしまったという経験をお持ちの人も多いのではないでしょうか。 …

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