インスタグラムなどのSNSで、よくヨガのポーズをした投稿を見かけますよね。 その投稿はどれもキレイだったり、自然な感じがして「映えている」と感じる方も多いと思います。 そこで今回は、SNSで映える撮り方と、映えるヨガポーズをご紹介します。ヨ …

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ヨガをやっていると、知らない言葉、ヨガ用語を聞くことが多いですよね。 もちろん知らなくてもヨガを行うことはできますが、ヨガ用語を知ることによって、さらにヨガを知ることができます。   深く知ることで、もっとヨガが楽しくなるので、今回解説する …

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ダイエット効果や姿勢の改善など、近年注目されている「ヨガ」。 最近では、コロナウイルスによる自粛期間の影響もあってか、ヨガに関連する書籍やグッズもますます増えてきました。   ・おうち時間を有効に使うため、自宅でヨガをやってみたい …

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ヨガシークエンスという言葉を聞いたことがありますか？ ヨガシークエンスとは、どの順番でポーズをとっていくかという、ヨガポーズを組んでいく、ポーズの順番の流れのことを言います。 今回は、ポーズの順番を意識して、効果を最大化する方法について紹介 …

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夏が熱いのは当たり前ですが、最近は異常気象などがあり、体が気温についていけないことも多いと思います。そんな夏は、食欲がわかなかったり、なんとなく体がだるかったり、寝苦しいという方もいるでしょう。そんな時は、ヨガを行って改善させましょう！ 今 …

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猫背なのは自覚していて、直したいけれど直せない。そんな人が多くいるのではないでしょうか。 猫背のまま生活を続けると様々な不調や体に負担をかけてケガに発展してしまうこともあります。 そんな時、簡単なヨガで猫背が治るならやってみたいと思いません …

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