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【プロが優しく解説】自宅ヨガのおすすめポーズ

2019年8月17日

コラム

ヨガは自宅でおこなうこともできます。自宅でヨガに取り組めば、好きなときに気軽にヨガを楽しめます。自宅でヨガを始める場合、どのような準備や心構えが必要なのでしょうか。自宅でもしっかりヨガの効果を感じられるようにするには、事前に押さえておいたほ …

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つらい肩こりに今すぐ効くヨガポーズ3選

2019年8月15日

コラム

  1:肩こりの原因は? 肩こりで悩んでいる方は非常に多いです。一口に肩こりと言っても、その原因はさまざまあります。まずは、肩こりの原因について詳しく見てみましょう。同時に、ご自分の肩こりの原因はどれにあたるか、普段の生活を思い返しながら考 …

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