【ヨガをストレスにしないために】気楽に続けるコツ・ポイントは？ 健康・美容・姿勢の矯正・精神の安定などに高い効果が期待できることから、ここ数年でヨガを始める人が増えてきました。 人気が高まってきているヨガですが、なかには「自分 …

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  ●ヨガを始めるのに最適な年齢はある？何歳でスタートするのがいいの？ 美容・健康・肌トラブル・ダイエットなど様々な悩みに関して改善の効果が期待されていることから、ここ数年でヨガが大きく注目を集めるようになりました。   …

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ヨガとピラティスの違いや共通点は？どちらを始めたほうがいい？ 美容・健康・姿勢の改善などに効果が期待できることから、ヨガが注目されるようになってきました。 ヨガとよく似ているもので「ピラティス」がありますが、この二つにはどういった違いがある …

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●ヨガは自分でやっても大丈夫？スタジオのほうがいい？ ヨガは健康や美容に嬉しい効果が多く、自宅でも実施できる気軽さもあることから特に女性から高い人気を得ています。 今ではヨガスタジオも多くなってきましたが、ヨガを自宅で実施するのと、スタジオ …

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ヨガで自律神経が整う？おすすめのポーズをご紹介！ ダイエット効果や美容効果だけではなく、ヨガを実施することで自律神経を整える効果も期待できます。 おすすめのポーズや注意点などをご紹介しているので、ヨガに興味がある方はぜひ参考にしてみてくださ …

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ヨガをやる時に用意しておいたほうがいいものってあるの？ 自宅・スタジオ・屋外など、色々な場所でできるのがヨガの特徴ですが、手ぶらでやろうと思うのは、ヨガの効果を最大限にするためにもおすすめしません。 ヨガをやりやすくするために、ヨガの効果を …

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