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実際、ホットヨガって身体にどうゆう効果がある?

2021年10月31日

コラム

実際、ホットヨガって身体にどうゆう効果がある?

最近世界的にみても大人気のヨガですが、その中でも注目度が高まっているのがホットヨガです。 通常ヨガとの違いは高室温・高湿度の空間で行われるという点です。 そのような環境で行われるホットヨガの代表的な特徴とその効果をお伝えいたします。 &nb …

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ホットヨガについての基礎知識

2021年9月20日

コラム

ホットヨガについての基礎知識

ホットヨガはどんなヨガ? ホットヨガは、温度と湿度が高い部屋で行うヨガのことです。 全身をゆっくりと動かすヨガは、身体にさまざまなよい影響を及ぼします。 そんなヨガを温度と湿度が高い部屋でおこなうと、その効果をより高めることができると言われ …

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ホットヨガ後に体調不良?それって好転反応かも。

2021年9月10日

コラム

ホットヨガ後に体調不良?それって好転反応かも。

ホットヨガをした後にこんな症状出てませんか? ホットヨガをおこなうと、基本的には体によい効果が多く出ます。 しかしながら、まれにさまざまな症状が発生する場合もあります。 その症状というのはたくさんあり、人によっても出る症状は異なります。 & …

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