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身体を温めて体質改善!ヨガの効果

2019年9月24日

コラム

    ヨガには身体を温める効果があります。身体を温めると、具体的にどのような効果が実感できるのでしょうか。実は身体を温めることには、さまざまな効果が期待できます。普段感じている身体の不調も、体を温めることにより改善でき …

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ヨガでダイエット・むくみを解消

2019年9月10日

コラム

ヨガに取り組めば、ダイエットやむくみ解消を目指すことができます。ヨガはなぜダイエットやむくみ解消に効果的なのでしょうか。ヨガはゆったりとした動きをするというイメージが強いので、ダイエットやむくみ解消には向かないと思っている人もいるでしょう。 …

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【プロが優しく解説】自宅ヨガのおすすめポーズ

2019年8月17日

コラム

ヨガは自宅でおこなうこともできます。自宅でヨガに取り組めば、好きなときに気軽にヨガを楽しめます。自宅でヨガを始める場合、どのような準備や心構えが必要なのでしょうか。自宅でもしっかりヨガの効果を感じられるようにするには、事前に押さえておいたほ …

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つらい肩こりに今すぐ効くヨガポーズ3選

2019年8月15日

コラム

  1:肩こりの原因は? 肩こりで悩んでいる方は非常に多いです。一口に肩こりと言っても、その原因はさまざまあります。まずは、肩こりの原因について詳しく見てみましょう。同時に、ご自分の肩こりの原因はどれにあたるか、普段の生活を思い返しながら考 …

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