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産後ヨガでダイエットと体の不調を整える

2020年5月2日

コラム

産後ヨガは、産後の不調を改善するけでなくダイエットにもつながるといわれています。産後の悩みで「体重は戻るが、体型が戻らない」という話や、産後の不調という話をきいたことはありませんか?    産後は急激なホルモンバランスの変化が起こ …

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産後ヨガで妊娠のストレス解消

2020年4月19日

コラム

  はじめての育児、24時間体制での赤ちゃんのお世話。 産後ママは、赤ちゃんが生まれる前のように、 自分の思い通りにならない生活をおくっています。 たまるのはストレスばかり、、、 そんな産後ママのストレス解消に 「ヨガ」 はピッタ …

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岩盤ホットヨガにおすすめのポーズは?

2020年3月17日

コラム

  ヨガにはさまざまなポーズがありますが、岩盤ホットヨガで効果的なポーズとしてはどのようなものがあるのでしょうか。岩盤ホットヨガを始めるのであれば、どのようなポーズの効果が高いのかについてしっかり理解しておきたいですよね。今回は、 …

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初心者でも簡単!ヨガ生活を始めよう!

2020年2月18日

コラム

  ヨガに取り組むとさまざまな効果が期待できるといわれています。ヨガには、具体的にどのような効果があるのでしょうか。ヨガは初心者でも毎日の生活のなかに取り入れることが可能です。そこで、今回はヨガの効果とともに、初心者でも簡単にでき …

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ハンモックヨガって何?

2020年2月12日

コラム

  ヨガにはさまざまな種類があります。そのなかでも、最近話題になっているヨガとして、「ハンモックヨガ」というものがあります。このハンモックヨガとは、具体的にどのようなヨガのことを意味しているのでしょうか。今回は、ハンモックヨガがど …

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