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岩盤ヨガの効果と、より効果の出やすい通い方!!

2018年4月12日

コラム

岩盤ヨガの効果と、より効果の出やすい通い方!!

1・ヨガについての基礎知識  ヨガというと「アーサナ(ポーズ)」のイメージを持たれている方が多くいらっしゃると思います。それも正解ですが、「アーサナ(ポーズ)」はヨガの要素の一部で、そのほかに「呼吸法」や「瞑想」もヨガの要素です。ヨガはこの …

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ヨガスタジオが伝授!!ヨガの基本ポーズ3選

2018年3月2日

コラム

ヨガスタジオが伝授!!ヨガの基本ポーズ3選

「ヨガポーズは難しそう」と諦めていませんか? ヨガは心身をともにリラックスさせ、高い健康効果が得られることから人気があります。 とはいえ、ヨガのポーズは体が柔らかくないとできないと思っている方も多いのではないでしょうか。 ヨガにはさまざまな …

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