①：レッスンの時に何を心がければいい？ ホットヨガを始めるきっかけは、痩せたいという気持ちだった人も多いのではないでしょうか。実際のところ、ホットヨガには体を痩せさせる効果もあります。とはいえ、ホットヨガに取り組 …

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ヨガは自宅でおこなうこともできます。自宅でヨガに取り組めば、好きなときに気軽にヨガを楽しめます。自宅でヨガを始める場合、どのような準備や心構えが必要なのでしょうか。自宅でもしっかりヨガの効果を感じられるようにするには、事前に押さえておいたほ …

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  1：肩こりの原因は？ 肩こりで悩んでいる方は非常に多いです。一口に肩こりと言っても、その原因はさまざまあります。まずは、肩こりの原因について詳しく見てみましょう。同時に、ご自分の肩こりの原因はどれにあたるか、普段の生活を思い返しながら考 …

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  ヨガは寝る前におこなうと、さまざまなよい効果をもたらすといわれています。具体的には、ヨガはどのような効果を発揮するのでしょうか。今回はヨガの効果とともに、寝る前におすすめのヨガのポーズについて紹介します。寝る前にヨガをする場合 …

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ヨガは全身を使ってさまざまなポーズをとります。 そのため、腰痛の時にヨガをしてもいいものか 悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 基本的にヨガは健康によい効果を発揮するものですが、 間違った方法で腰痛が悪化しては困りますよね。 そこで今 …

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二回開催された体験会が とても大好評でしたので ついにレギュラー化いたしました！！ ＼(^o^)／   KIE先生のパーソナルヨガ   【開催日時】 7月、8月、9月 月曜日12：15～13：30　（75分） 金曜日15 …

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