ヨガレッスン後は内臓も活発になり吸収率が高まります！ そんな時にオススメなのがトマトジュース！！ トマトと言えば『リコピン』 リコピンとは、、、抗酸化力をもっていて身体の中で悪さをする活性酸素を除去してくれます。 又、肌を紫外線から守ってく …

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  「筋調整ヨガ」で大人気の中井まゆみがおくるヨガインストラクターのための勉強会。 前屈編、後屈編、チャレンジポーズ編とまとめて参加がオススメ！ 気になる内容を選んで受講も可能です。 愛知は7月開催です！   詳しくは下 …

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3月🎎 今月のKIE先生作の看板です✨ ハラーサナ(鋤のポーズ) 花粉症が酷くなるこの季節 年度末でお仕事がいつも以上に忙しい時期です   呼吸に合わせて丁寧に行うのがコツです！ 決して慌てない急がな …

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  花粉症の季節になってきました😷 くしゃみ鼻水止まらない方、 是非solaへいらして下さい(*´꒳`*) ヨガの呼吸で、鼻の通りがラクになります✨✨   4月からヨガインスト …

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先日、ヨガインストラクター対象の勉強会を行いました！！ 今回のテーマは コリ解消！ コリに悩む女性は多いです！ 常に女性の悩みトップ5位以内にいつも入ってます。 普段何気なくしてしまう動作からも起きてしまうコリは、 本当に何とかしたい！！！ …

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戌年だワン🐶パート２！ KIE先生作のステキな看板🎶 sola栄店にございます！ 是非チェックしてみてください♡ 今月は、アップドックがテーマ🐕 ヨガのアーサナは、 スッキリ！爽快！だけではな …

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