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初!サップヨガ体験!!

2018年6月18日

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  ソラインストラクター MIKI YUUKA AIKOは 伊良湖までサップヨガに行ってきました〜!! 晴天!!晴天!!青空満開!! 日頃の行いの良さかな?笑 毎日毎日ヨガをする私たち。 体幹もそこそこ自信もあるはず。と、やや強気にトライ! …

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酵素を取ろう!

2018年5月21日

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酵素を取ろう!

  酵素を取ろう 酵素はもともと体内に存在するタンパク質のことで、消化酵素・代謝好悪素の2種類が存在します。     消化酵素・・・食べたものを吸収する働き 代謝酵素・・・栄養をエネルギーへと変化させる働き & …

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冷えやむくみ

2018年5月8日

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冷えやむくみ

冷えとむくみ。。。 女性にとって深刻な問題です。 沖縄や奄美地方も梅雨入りした様子ですね、今年は例年より少し早めの梅雨入りだそうです。 雨の日は、特に身体が冷えやすく、身体が重だるく、不調を感じやすいです。 体温の低下、免疫力の低下、血管の …

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ヨガレッスン後のトマトジュース

2018年4月17日

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ヨガレッスン後のトマトジュース

ヨガレッスン後は内臓も活発になり吸収率が高まります! そんな時にオススメなのがトマトジュース!! トマトと言えば『リコピン』 リコピンとは、、、抗酸化力をもっていて身体の中で悪さをする活性酸素を除去してくれます。 又、肌を紫外線から守ってく …

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