10月に入り、少しずつ秋らしい季節になってきました。
朝晩は肌寒く感じるのに、昼間はまだ暑い日もあり、
服装選びに迷うことも多い時期ですね。
「なんとなくカラダが重い」
「肩まわりがこわばる」
「ゆっくり休んでもスッキリしない」
そんな感覚が気になるときは、無理をせず、
自分のペースでカラダを動かす時間を取り入れてみてはいかがでしょうか。
深い呼吸を意識しながら、肩や背中をゆっくり伸ばしたり、
股関節や脚を無理なく動かしたり。
大切なのは、頑張りすぎることではなく、
自分が心地よいと感じる範囲でカラダを動かすことです。
岩盤ホットヨガSOLAでは、
岩盤の温かな空間の中で、ゆっくりとヨガを楽しんでいただけます。
忙しい毎日の中に、自分のための時間をつくってみませんか？
SOLAは女性専用のスタジオです。
ヨガが初めての方や、「カラダが硬いから心配」
という方も、自分のペースでご参加いただけます。
この秋、岩盤ホットヨガを始めてみませんか？
初めての方は、まずは500円で体験していただけます。
「一度やってみたい」という方も、ぜひお気軽にお越しください。
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秋の始まりに、心地よくカラダを動かす時間をSOLAで楽しんでみてください🍂🧘♀️