「ホットヨガ始めてみたいけど、岩盤ホットヨガってなに？」
同じホットヨガだと思うけど、何がそんなに違うんだろうと気になった方のために
従来のホットヨガと、岩盤ホットヨガの違いをお教えします！
1. 岩盤ホットヨガの温熱効果
岩盤によるメリットは、たくさんありますが
まず挙げられるのは温熱効果の違いでしょう。
電気ヒーターで、外側から体を温める従来のホットヨガと違い
岩盤ホットヨガの天然岩盤から放たれる遠赤外線は桁違いに温熱効果が高いのです。
体の芯、つまり内臓まで温まりますから
血行促進はもちろんのこと、消化機能の向上により
便秘の改善や基礎代謝アップによるスリムアップ効果など、より高い効果が期待できるのです。
2. 美肌効果
２つ目は美肌効果についてです。
従来のホットヨガでかく汗と、岩盤ホットヨガでかく汗。
同じ汗でも実は少し違います。
岩盤ホットヨガでかく汗はとてもサラサラしています。
これは、外的な気温変化によって汗腺から出るベタベタ汗と違い
体の内部熱により皮脂腺から出るためです。
この汗は、かくことそのものが心地良いだけでなく
お肌の潤いを保つバリアとして、天然の保湿剤になります。
乾燥しがちな、従来のホットヨガと違い
岩盤ホットヨガは、お肌の調子が整いやすい理由はここにあります。
3. 呼吸とリラックス
空調による通常のホットヨガでは、酸素不足を感じることがありますが
岩盤ホットヨガは、岩盤からマイナスイオンが放出されており
息苦しさを感じることなく心地よい呼吸をすることが可能です。
呼吸が大切なヨガにおいて、この呼吸のしやすさはとても重要です。
メンタルに対する効果において最重要とも言える、マインドフルネス効果がより
実感できるはずです。
暑さや息苦しさで苦しいイメージのあるホットヨガですが
岩盤ホットヨガの優しく体の芯から温めてくれる熱は、それを浴びることそのものが
癒しにもなります。
このように、温熱効果や、美肌効果、呼吸など
岩盤ホットヨガには、従来のホットヨガでは得られない
さまざまなメリットがあります。
ホットヨガにチャレンジしたいという方は、論より証拠。
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