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ヨガの呼吸

2020年3月26日

こんばんは。shihoです!

 

暖かい日が増え、桜も咲き始め、

別れがあり出会いがあり

ワクワクそわそわ

心躍る季節になってきましたね(οÖωÖο)

心地良い空気を吸い込み

大きく息を吐いて

眉間のこわばりを解いて

奥歯のかみしめを緩めて

頭の中にある考え事は少しだけ頭の隅に置いて

 

深く長い呼吸を繰り返し

柔らかな日光を瞼の向こうに感じながら

 

この豊かな季節を

落ち着いた心で受け止める

 

つい元気に動き回りたくなる気候ですが

そんな風に呼吸をコントロールし

季節を感じてみるのもお奨めです(οˆωˆο)

 

是非、スタジオでいつも行っている呼吸を

屋外でもお試しくださいね★

 

 

 

本日をもちまして

「毎週木曜日にSOLAスタッフのshihoが気ままに綴っているBLOG」

は最終回となります。

ご愛読いただきありがとうございました!!

 

 

 

 

shiho

 

 

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