6/30㈰ JAPANYOGAにて
仁平美香先生による
月経血コントロールヨガWSを
開催いたします ＼(^o^)／
①月経血コントロールヨガ
名古屋でのワークショップは5年ぶりの開催です。
骨盤底筋群が引き上げやすい姿勢を学び、
呼吸状態を確認しながら一緒にやっていきましょう。
月経血コントロールヨガで足先や頭部などの末端から
ゆるめて、りきまない姿勢を作っていくことで、
呼吸が深まり、インナーマッスルが働きやすくなります。
インナーマッスルが働くことで子宮、
卵巣や膀胱、腸なども、正しい位置に収まり、
生理痛など女性特有の不調の緩和や、
美しい脚をつくることにもつながります。
このクラスは、ヨガがはじめての方でも
無理なく参加できるクラスなので
どなたでもご参加いただけます。
14：00~15：30
全ての女性（中学生以上参加可能）
・骨盤底筋群に負担をかけないための
ポイントと会陰の引き上げ呼吸
・頭部や手足などの末端、股関節、
肩関節等の力みを抜いていくワーク
・脱力のための適切なスタンス～立体ポーズ
・女性らしい肩や腕を作る、腕のゆるめかた、使い方
②体軸ヨガ
名古屋での仁平美香先生による
体軸ヨガワークショップは初開催です。
体軸ヨガは、各ポーズの重心や軸の位置を理解し、力みのない
身体を作っていくヨガです。今回のワークショップでは、
ポーズを通して軸の意識した場合としない場合の違いや、
ほんの少しの姿勢を変えただけで変わる呼吸のしやすさから、
人に与える印象までを体感、体験頂きます。
ヨガがはじめての方、身体が硬い方にも出来る範囲で
ご参加いただくよう指導しますので安心していらしてください。
16：00～17：30
男女ともに参加可能
（ヨガがはじめての方も歓迎）
・意識する軸で変わる姿勢の違いを
体感、体験しよう。
・頭部や手足など末端、股関節、肩関節等
の力みを抜いていくワーク
・軸によって変わる各ポーズの
とりやすさ、とりにくさを体感
・姿勢や軸によって変わる呼吸
料金
１部 3,500円
２部通し 6,500円
〈お振込先〉
三菱東京UFJ銀行 尾頭橋支店
普通 0096538
一般社団法人 JAPAN YOGA BODY PRO ACADEMY
イッパンシャダンホウジン ジャパンヨガボディプロアカデミー
※手数料お客様負担
予約
052-253-615
残り10枠です(*^_^*)
ご予約お待ちしております！！！