月礼拝の話

こんばんわ！shihoです。

だんだんと夜が深まるのが早くなってきましたね。

この時期なぜか私は月礼拝がしたくなります。

身体が温まるからでしょうか。

もしくは冷たい空気の中、月がより美しく

みえるせいかもしれません。

女性に優しいシークエンスだなぁと思います。

自分を大事にできているような

女性の身体、お疲れ様です！という気持ちで私は行います。

私の学んだ流れはまず山のポーズから始まり

①立位の三日月のポーズ※左右に行う

②女神のポーズ　(Utkata　Konasana)

③三角のポーズ　(Utthita　Trikonasana)

④わき腹を強く伸ばすポーズ　(Parsvottanasana)

⑤三日月のポーズ　(Anjaneyasana)

⑥サイドランジ

⑦花輪のポーズ　(Malasana)

①から⑦まで行い

今度は⑦から①まで左右反対に行って

山のポーズで一連の流れは完成します。

月の満ち欠けを表現しているところも

ロマンチストとは程遠い私でも

素敵だなぁ♥と感じます(ÖωÖ)

shiho

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