私たちは一人一人それぞれの
生き方があります
ですが
日々起きる物事に対して
思ったり感じたりするのは同じで
今まで生きてきた中での
体験や経験をもとに
思い込みや勘違い といったシナリオを
自分の中で作ってしまいます
これがストレスにつながります
そうならないためには
その時の思考や感情は 事実 ではない
ということに
まずは気づくことが大切です
案外それだけのことだった
となるのでは？
頭で考えたり悩んだりする時間が減り
気持ちがスーッと軽くなります
ヨガは身体を動かすこと以外のところでも
気づきや学びがたくさんあります
少しづつ発信していきたいと思います
MISUZU
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