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肩甲骨周りの話 パート③(*^_^*)

2022年9月16日

こんにちは。
harukaです♫

みなさんいかが
お過ごしですか?( ´ ▽ ` )

今月は肩甲骨周りについて
ブログ書きますウィーク?です!笑

今回はしつこい肩こりの
原因を追求していきましょう(*’▽’*)

肩こりを悪化させたり
慢性化を止めるには
原因を知っておくことは
大事だと思います(^ω^)

なんで肩甲骨はガチガチに
肋骨の上にへばり
つくんでしょうか。。。

肩甲骨が動く方向は
6つあります(゚ω゚)

①肩甲骨を背骨にむかって寄せて
胸を開く動き
腕を前に出すように
肩甲骨を外に開く動き
③肩甲骨を上げて肩をすくめる動き
④肩や腕、鎖骨を下げる動き
⑤腕を上げてばんざいする動き
⑥ばんざいした腕を下げる動き

この動きの中で
肩こりを引き起こしてるのが
②の外転という動きです((((;゚Д゚)))))))

前かがみの猫背
スマートフォンの
動作をするときも外転という
動きになります_(:3 」∠)_

毎日この状態が続くと
張り詰めたままの筋肉は
血流が悪くなり
どんどん柔軟性が
なくなるんですね。。。
。゚(゚´Д`゚)゚。

肩甲骨はしなやかさを
失い、こわばった筋肉に
周囲を固められ、、、、
ガチガチに固まってしまいます
。゚(゚´Д`゚)゚。

骨格のバランスが崩れ
悪循環のスパイラルへと
導かれてしまいます。゚(゚´Д`゚)゚。

恐ろしいですね。。。。
ヨガで温めながら
ほぐす重要性を感じます(´∀`)

今月も楽しみましょ〜〜☆

投稿者:haruka

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