こんにちは
harukaです(*^-^*)
2年前インスタ用の写真を
インストラクターさんに
お願いしていたときに
軽々とポーズをとっていて
かっこいいなと思っていたポーズが
あったんです
それが極楽鳥のポーズ
スヴァルガドヴィジャーサナ
というもの
なんですけどバランスのポーズでも
難しくて2年前の私には遠い存在のものでした(笑)
ついこの前なんとなくやってみたら
意外と形に近づいていてびっくりしました(笑)
もっと胸を開きたいところですけど。。。(笑)
まだまだですが、
少しずつ呼吸が深まり
柔軟性や筋力が
ついてきたのかなと思います
2年前は足首も肩周りも股関節も
ガチガチだったので本当に
不思議です
こつこつと無理せず
気長に継続するのが
1番だなと思う今日この頃です
投稿:haruka
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