8月24日（土）13:00~
9月28日（土）13:00~
倍音瞑想会開催致します。
今年の夏は暑い！
連日猛暑すぎるギッラギラの名古屋です。
体もヘトヘト・・・・
心もフニャフニャ・・（表現あってる？）
何せ疲れる〜
朝起きてからの第一声が・・・
「あ〜疲れた〜」
って
これは正に夏バテですね＞＜
まだもう少し続きそうな
このギッラギラの夏の暑さを
乗り切るために
睡眠力を高めて
朝には回復できる体を作りましょ〜
自律神経調整にも役たつ呼吸法と
倍音に包まれながらの瞑想は
初心者の方でも
スーッと深い瞑想状態へ導かれます。
ぜひご体験くだい＾＾
\\瞑想は睡眠力を高めることができる
全身のリカバリーにはもってこい//
【講座内容】
簡単ストレッチ＆呼吸法15分
倍音瞑想30分
トリートメント15分
お昼寝10分
●座位からスタートしますが辛くなったら
仰向け姿勢でも大丈夫です。初めから仰向けでもOK！！
●床へ座ることがお辛い方は椅子を準備いたします。
事前にお申し出ください。
※時間配分は参加人数により若干変動いたします。
シンギングボウルを奏でてみたい！
奏で方が知りたい！
そんな方は
瞑想会前後にゆる〜りと
お時間を設けていますので
一緒に奏でる練習してみましょう！
お気軽にお声かけください＾＾
①日時 ： 8月24日13:00-14:10
②日時 ： 9月28日13:00-14:10
◆場所 ： Japan Yoga Studio
名古屋市中区丸の内3-19-14 財形久屋林敬3F
◆持物 ： 動ける服装 水分
フェイスタオル（アイピローとして使用します）
◆費用 ： 各1,000円
代金は当日現金or PAYPAYにてお支払いください
ご予約は↓LINEよりお願いします。
sola会員様は会員No.とフルネームを
一般様はお電話番号とフルネームをお願いします。
