仕事でうまくいかなかったこと、人間関係で引っかかった一言。
気づけば、終わったはずの出来事が頭の中を何度もリピートして止まらない。
考えすぎで疲れているのに、思考のスイッチが切れない。
春は、環境の変化も重なって、心が不安定になりやすい季節。
そんな方には、岩盤ホットヨガで作る”ヒトリ時間”をお勧めします。
レッスン中は、ポーズと呼吸に意識を向けながら、ただ自分の体と向き合う。
気がつけば、ぐるぐる巡っていた思考が少しずつ静かになり、頭の中のざわめきが遠のいていきます。
そこでは、誰にも気を使わなくて良いんです。
あなただけの心地良い空間。
それは、現代ではなかなか得られない、本当の意味での”ヒトリ時間”と言えます。
実際に、レッスンを受けた生徒さんたちからは
“頭がすっきりした”、”ぐっすり眠れた”という声も多く届きます。
単に体を動かすだけでなく、メンタルをクリアにしてくれる
このリセット効果は、岩盤ホットヨガの大きな魅力の一つです。
がんばりすぎなくて大丈夫。
岩盤ホットヨガで、心と体をゆるめる余白をつくってみませんか？
Solaでは、初回体験レッスン500円を実施中。
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