最近、ピラティスを始める人が増えてきました。
姿勢が良くなる、体幹が鍛えられるなど、女性を中心に注目されていますよね。
体をしっかり動かして引き締めたい、そんな人にはピラティスはとても効果的な選択です。
でも一方で、こんなふうに感じている方もいるのではないでしょうか。
運動はしたいけど、筋トレっぽいものはちょっときつそう。
続けられる自信がないけど、でも体を変えたい。
そんなとき、もうひとつの選択肢としておすすめしたいのが、岩盤ホットヨガです。
ピラティスが筋肉に働きかけて体を引き締めるアプローチだとしたら、岩盤ホットヨガは
遠赤外線の熱とヨガの呼吸によって、巡りを整え、代謝を上げていくアプローチ。
体の内側からじんわり温まり、冷えやむくみ、
疲れを和らげながら、代謝の良い体へと導いてくれます。
また、激しい運動が苦手な人でも続けやすいのが岩盤ホットヨガの魅力のひとつ。
静かなスタジオの中で、自分と向き合う時間を過ごすことで、心までリラックスしていくのを感じられるはずです。
どちらが良い、ではなく、大切なのは自分の目的に合っているかどうか。
体を鍛えたいならピラティス、巡りを整えながら無理なく続けたいなら岩盤ホットヨガ。
どちらが自分に合うかを見極めるためにも、まずは一度体験してみるのがおすすめです。
Solaでは、初回500円で体験レッスンを実施中。
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