「ホットヨガで汗ドバドバ出るけど、体型が変わらない気がする…」
そんな風に感じたこと、ありませんか？
実はそれ、「汗＝脂肪燃焼」と思い込んでることが原因かも。
汗をかくのは体温調節のため。
必ずしも「脂肪が燃えてる証拠」ではないんです。
じゃあ、痩せるために必要なのは何かというと…
“燃えやすい体”そのものをつくること。
ここでカギになるのが、インナーマッスル（体幹の深層筋）。
この筋肉たちは、姿勢や内臓を支えるだけでなく、
基礎代謝＝何もしなくても消費するエネルギーを左右する
“燃費のいいエンジン”。
つまり、インナーマッスルが活性化されると、
普段の生活でもエネルギーが使われやすくなって、
結果的に痩せやすい体になるわけです。
そこでおすすめなのが【岩盤ホットヨガ】。
温かく心地よい空間の中で、深い呼吸とやさしい動きを重ねることで、
インナーマッスルにじんわり効いてくる。
強度は高くなくても、体の内側にしっかりアプローチできるから、
「ムリなく燃える体づくり」が叶います◎
汗かくだけで終わらせない。
「燃えやすい体」にチューニングしていく。
そのきっかけとして、岩盤ホットヨガはぴったりの習慣です。
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この夏、“汗だけじゃない”変化を始めよう！
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