「サラダ中心にしてるのに全然痩せない…」
「炭水化物を控えてるのに、体重が落ちない…」
そんな風に感じていませんか？
実はその原因、**“代謝の低下”**かもしれません。
特に、ダイエット中にやりがちな「炭水化物カット」や
「サラダだけの食事」は、エネルギー不足で身体が“省エネモード”に突入。
脂肪を燃やしにくくなってしまうんです。
これでは、いくらカロリーを減らしても痩せにくい…。
だからこそ、**「代謝を落とさない食事」**が必要なんです。
■ 代謝をキープする食事のコツ
•主食（ごはん）を少しでも入れる
→ 炭水化物は“燃料”。カットしすぎると、脂肪を燃やすエネルギーすら足りなくなります。
•たんぱく質を毎食しっかり摂る
→ 筋肉を維持する材料になるから。筋肉量が落ちると代謝も一気にダウンします。
•加工食品ではなく“素材”を選ぶ
→ 添加物や過剰な脂質・糖質を避けて、内臓の働きをサポート。代謝の土台が整います。
これだけで、身体がエネルギーをしっかり燃やし始めます。
実は、「サラダ中心」「炭水化物控えめ」な食生活こそが、
代謝を落とす原因になっていたんです。
人の体は“飢餓状態”だと判断すると、エネルギーを節約して
脂肪を燃やしにくくなるからなんですね。
**さらに代謝を加速させるなら**
代謝を落とさない食事に加えて、代謝スイッチを”オン”にする方法があります。
それが、【岩盤ホットヨガ】です。
週1回でもOK。身体の芯からじっくり温まり、滞った巡りを促進。
岩盤浴のような温熱とヨガの動きで、代謝がぐんとアップします。
食事の見直し ＋ 週1回の岩盤ホットヨガ。
この組み合わせで、夏までに“整ったカラダ”を無理なく目指しましょう。
【6/30まで限定！】
他スタジオからの乗り換えで、月額2ヶ月分が無料！
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