肩こりや腰のだるさ、マッサージに通ってもスッキリしない…。
実はその不調、“冷え”が関係しているかもしれません。
「夏は気温も高いし、血行も良くなりそう」
そんなイメージとは裏腹に、夏こそ“隠れ冷え”で不調が起きやすい季節。
今回は、その原因と対策をわかりやすくご紹介します！
【原因①】内臓が冷えると筋肉がこわばる
「クーラーの効いた部屋に長くいると、体がだるい…」
そんな感覚、覚えがある方も多いのでは？
冷たい空気は、肌だけじゃなく内臓までじんわり冷やします。
すると血の巡りが悪くなり、筋肉に十分な酸素が届かなくなって、
結果として肩や腰のこわばりにつながってしまいます。
【原因②】暑さで睡眠が浅くなり、自律神経が乱れる
寝苦しい夜が続くと、ぐっすり眠れない日々が当たり前に。
すると、自律神経が乱れて筋肉の緊張や血流の悪化を引き起こし、
「疲れが抜けない」「なんだかだるい…」といった状態に。
【結論】深部から温めて、めぐらせよう！
不調を根本から整えるには、
体の内側から温めて、血流をスムーズにする習慣が大切です。
岩盤ホットヨガなら、遠赤外線のやさしい熱が体の奥まで届いて、
内臓・筋肉・血流すべてにアプローチ。
気持ちよく温まりながら、コリやだるさもじんわりほぐれていきますよ。
「マッサージでもスッキリしなかった…」
そんな方にこそ試してほしいのが、岩盤ホットヨガのWケア。
まずは体験で、その心地よさを味わってみてください
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