「妊活がうまくいかないのは体が冷えているせい…?」
「ストレスの多い毎日が影響してるのかな…」
30代以上の女性の中には、妊活や不妊について
悩んでいる人が少なくありません。
妊活に大切なことの一つとして、頑張りすぎず、
体や心を“整えること”があります。
血のめぐりやホルモンのリズム、自律神経がきちんと
働くだけでも、体の状態は安定しやすくなります。
そのサポート方法のひとつとして、岩盤ホットヨガがあります。
では、なぜ岩盤ホットヨガが妊活を支える習慣に
なり得るのでしょうか。
① 体のしくみ
冷えは血流を悪くし、ホルモンバランスにも影響を
与えることがあります。
手足だけでなく、体の内側が冷えていることもあります。
体をあたためて血のめぐりをよくすることは、
妊活の基礎作りにつながると考えられています。
② 生活リズム
「眠れないのは体質のせい」と言う人がいますが、
実は体のリズムが乱れているだけという場合がよくあります。
深い呼吸、ほどよく汗をかく習慣を取り入れることで
自律神経が整い、自然と眠りの質がよくなることがあります。
③ 気持ちの安定
妊活を頑張りすぎることで、ストレス疲労が溜まることがあります。
リラックスできる習慣を持つことで、気持ちが楽になり
続けやすくなることも。
岩盤ホットヨガは、こうした
「体を温める」「リラックスする」習慣をつくるのに役立ちます。
自分の体調に合わせながら無理なく取り入れることで、
妊活を支える体作りにつながっていきます。
solaの岩盤ホットヨガは、女性専用で初心者の方でも
安心してスタートできます。
無理なく体を整える習慣を続けたい方におすすめです。
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