岩盤ホットヨガ、気になるけど…ちゃんと続けられるかな？
興味はあるけど不安な方のために、ホットヨガを始めた人が
つまずきやすい3つの落とし穴を紹介！
身体を変えるには継続が欠かせません。
これを始める前に知って、ちゃんと続ければしっかり成果は得られます。
落とし穴①：完璧を目指してしまう
「週3で通わなきゃ意味ないよね」
「ちゃんとできないなら行っても仕方ないかも…」
そんなことありません。
そもそも、ホットヨガは“頑張る場所”ではありません。
心と身体をゆるめる時間です。
岩盤ホットヨガなら、体がじんわり温まってリラックス効果抜群です。
初回レッスンから夜はぐっすり眠れた、という声も。
まずは「週に1回、リセットするか」くらいの気持ちでOK。
落とし穴②：すぐに結果を求める
「体重が減らない…」
「通ってるのに効果が感じられない…」
大丈夫です。
継続すれば、体は少しずつ確実に変わっていきます。
週に1回ペースでも、1〜2ヶ月続けてみると、
「疲れにくくなった」「お肌が明るくなった」など、
じわじわ変化を感じる人が多いんです。
スタイル抜群な先生たちにも、初めての日がありました。
またレッスン参加者の約8割が初心者の生徒さんになります。
焦らず、自分のペースで続けましょう。
落とし穴③：通いづらい環境
どんなにやる気があっても、
通うのが面倒だと習慣化はできません。
整えるべきは、気持ちよりも環境。
solaなら名駅・栄の2店舗から選べて、
仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄れます。
シャワーやメイクルームも完備していますので、
レッスン帰りに身だしなみを整えて、お出かけだって可能です。
「ついでに通える」その環境が、習慣を作るのです。
完璧を求めず、焦らず続けることで、
気づけば身体も心も変わっていくものです。
いまなら、秋の応援3大キャンペーンを実施中！
① ペア割：お友達やご家族と2人同時に入会で最大2ヶ月無料
② 友達紹介：紹介した方・された方どちらも最大2ヶ月無料
③ 乗り換え：他のスタジオからの乗り換えで最大2ヶ月無料
（ヨガ・ピラティス・ジムもOK！対象期間：2025年3月〜10月退会の方）
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