「布団に入ったけれど、手足が冷たくて眠れない。」
「体が冷えて明け方に目が覚めてしまう」
なんてことありませんか？
冷え性の原因は、血行不良、自律神経の乱れが原因だと考えられています。
特にデスクワーク中心の生活で運動が不足している人ほど
体の冷えを感じやすいです。
冷えをやわらげるためには、体を内側から温め、
かつ全身を動かしてあげること。
また、呼吸を整え、心身ともにリラックスできる時間を持つことが重要です。
名古屋・栄の女性専用岩盤ホットヨガスタジオSolaでは、
暖房で温める従来のホットヨガとは違い、
遠赤外線を放つ岩盤の上でヨガを行います。
岩盤熱で体の芯から温め、全身の筋肉を動かせるから
全身の血流が促進され、冷えの改善が期待できます。
マイナスイオンに包まれた空間だから、
呼吸もしやすく、息苦しさを感じにくいので
乱れた自律神経を整えてくれます。
このように、岩盤ホットヨガは身体の巡りをサポートし
内側から冷えを整えてくれます。
レッスン初日から「その日はぐっすり眠れた」というお声もあります。
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solaのレッスン受講者は、およそ8割が初心者。
インストラクターが丁寧にサポートいたしますので、
ご自身のペースで安心してご参加いただけます。
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