食事を少し気をつけてみたり、軽く体を動かしているのに
なかなか体重が変わらない…。
「前より痩せにくくなったかも」と感じることはありませんか？
痩せにくさの原因は、体の冷えや代謝の低下、
運動不足や生活リズムの乱れなどが
関係していると考えられています。
特にデスクワーク中心で体を動かす機会が少ない方ほど、
巡りが滞りやすく、脂肪が燃えにくい状態になりがちです。
痩せやすい体づくりのためには、
体を内側から温めながら巡りを整え、
無理なく動ける状態をつくることが大切です。
そのために、日常で取り入れやすい対策としては
・湯船にゆっくり浸かり、体を芯から温める
・ストレッチや軽い運動で体を動かす習慣をつくる
・呼吸を整える時間をつくり、リラックスする
といったことが挙げられます。
名古屋・栄の女性専用岩盤ホットヨガスタジオSolaでは、
暖房で温める一般的なホットヨガとは異なり、
遠赤外線を放つ岩盤の上でヨガを行います。
岩盤の熱で体の芯からじんわり温まりながら動くことで、
無理なく発汗しやすい環境が整い、巡りをサポートします。
さらに、マイナスイオンに包まれた空間の中で行うため、
リラックスしながら心地よく体を動かすことができます。
このように、岩盤ホットヨガは体の巡りを整え、
痩せやすい体づくりをサポートすることが期待できます。
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インストラクターが丁寧にサポートいたしますので、
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