「最近、お腹周りのお肉が気になる…」
「ダイエットしてもお腹だけなかなか引き締まらない…」
そんなお悩みはありませんか？
実は、お腹周りがスッキリしない原因は、食べ過ぎだけではありません。
運動不足や姿勢の乱れ、代謝の低下などが大きく関係しています。
お腹周りが気になる3つの原因
① 運動不足による筋力の低下
デスクワークや座っている時間が長いと、腹筋や体幹の筋肉が弱くなります。
筋肉量が減ることで基礎代謝も低下し、お腹周りに脂肪がつきやすくなります。
② 血行不良・代謝の低下
身体が冷えて血流が悪くなると、脂肪が燃焼しにくくなります。
特に女性は冷えやすく、代謝が落ちることでぽっこり
お腹につながることも少なくありません。
③ 姿勢の乱れ
猫背や反り腰になると、お腹の筋肉が正しく使われず、
ぽっこりお腹の原因になります。
ヨガでは姿勢を整えながらインナーマッスルを鍛えられるため、
美しい姿勢づくりにも効果が期待できます。
お腹周りをスッキリさせるには？
大切なのは、無理な食事制限ではなく
「代謝を上げながら全身を動かすこと」です。
ヨガでは呼吸とともにゆっくり全身を動かすことで、
・体幹を鍛える
・姿勢を整える
・血流を促進する
・脂肪が燃えやすい身体づくり
を目指すことができます。
岩盤ホットヨガだから、さらに効果的
名古屋・栄の女性専用岩盤ホットヨガスタジオSolaでは、
暖房で室内を温める一般的なホットヨガとは異なり、
遠赤外線を放つ岩盤の上でヨガを行います。
身体の芯からじんわり温まりながら全身を動かせるため、
大量の汗をかきやすく、代謝アップや血流改善が期待できます。
さらに、マイナスイオンに包まれた心地よい空間でレッスンを行うため、
呼吸もしやすく、リラックスしながら運動できるのも魅力です。
「運動が苦手だけど続けられた」
「ウエスト周りがスッキリしてきた」
「汗をかいて気分までリフレッシュできた」
そんなお声も多くいただいています。
初心者の方も安心です
Solaに通われている会員様の約8割がヨガ初心者です。
経験豊富なインストラクターが、一人ひとりのレベルに合わせて丁寧にサポートしますので、
運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。
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他スタジオからのお乗り換えで最大2ヶ月無料
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「今年こそ、お腹周りを引き締めたい」
「健康的にダイエットしたい」
「代謝を上げてキレイになりたい」
そんな方は、ぜひ一度、女性専用岩盤ホットヨガスタジオSolaの
体験レッスンへお越しください。
身体の内側から温まり、心も身体も
スッキリする心地よさを、ぜひご体感ください。
岩盤ホットヨガスタジオ Sola（名古屋・栄）
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