初めてのレッスンを受けるにあたり
『他の方の目が気になってしまいます。』
『馴染めるのかが不安です。』といったお声を聞くことがあります。
体験レッスンに限らずですが、初めての環境に飛び込むというのは何かと不安がつきまとうもの。
そんなときに大切なのは、『他人と比較しないこと』です。
ヨガは他人と競争するものではありません。他人と自分を比較することなく、自分の心と体に向き合うことです。
そうは言われても、初めは気になると思います。
隣でグィ～ンと華麗に前屈している人を見て、『私には無理かも』と劣等感を抱いたり…
そんな時の正解は、”とりあえず無視すること！”
あえて誤解を恐れず乱暴な言い方をすると、ヨガというものは無視するものなのです。
はじめは気になっていたことも、レッスンを重ねるうちに、徐々に他人が目に入らなくなってきます。
そして、このヨガレッスンにおけるいわゆる“無視する”という状態が自然と日常生活にも活きてくるのです。
“上司から怒られた”
”先輩に嫌味を言われた”
”友人からマウントを取られた”等々
それらも全てサラッと聞き流せるようになり、考え込まなくなります。
簡単にいうと”図太くなる。”と言ってもいいかもしれません。
徐々に小さなことで落ち込むことも少なくなってくるはずです。
ヨガはマットの上だけで行うただの運動にあらず。
マットの上で自分自身と向き合い、ストレスフルな日常生活において生き抜く術を得ることでもあるのです。
現に、レッスンを重ねた生徒さんが
顔つきが明るくなったり、ポジティブな言動をすることが多くなったりと
外から見ていてもわかるくらいの変化を見せることがあります。
また、ヨガスタジオで無理に馴染もうとする必要もありません。
あなたのための、あなたのヨガクラスなのですから。
また、続けていればいつか必ず気の合うヨガ友達ができるはずです！
無理に馴染もうとせずまずはご自分と向き合い、日々のレッスンを重ねることで得られる変化を楽しみましょう！！
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