「ジムに通い始めたけど、効果が感じられない…」
「ダイエットのモチベーションが続かない」
「体は引き締めたいけど、忙しくて時間が取れない」
そんなお悩みを抱えている方に、岩盤ホットヨガがおすすめです！
今回はジムとの違いを踏まえながら、岩盤ホットヨガの魅力を3つご紹介します。
① 基礎代謝アップ
ジムで筋トレをしても、基礎代謝が上がるまでには時間がかかります。
代謝が低いと脂肪が落ちにくいですから、
ダイエットの成果がとても見えにくいですよね。
岩盤ホットヨガなら、遠赤外線効果で体の内側から温め、
内臓機能を活性化することで基礎代謝がアップ。
脂肪燃焼が促進されます。
もちろん継続することで筋力や柔軟性も身につくので
脂肪燃焼をさらに加速することができます。
② 美肌効果とデトックスも
ジムで汗をかいても、肌が乾燥したり
デトックス効果は感じにくいと思います。
岩盤ホットヨガでは、皮脂腺から出るサラサラの汗が体の老廃物を排出するだけでなく、肌の潤いを保つ天然の保湿剤としても作用します。
美肌効果も期待できるため、体だけでなく肌も内側からキレイになれます。
③ 癒しの効果
定期的にジムへ通うのは、忙しい日々の中では
なかなか難しいもの。
岩盤ホットヨガは、1回わずか50分のレッスンで
心も身体もリフレッシュできます。
ヨガには身体能力の向上だけでなく
心を整えるマインドフルネス効果もあります。
単に筋力や柔軟性のトレーニングになるだけでなく
通うことそのものが、心の癒しにもなるわけです。
このように、岩盤ホットヨガなら
ダイエット、美肌、リラックスと、一石三鳥の効果が得られます。
まずは体験レッスンで、その効果をぜひ実感してみてくださいね！
LINEでのお問い合わせをお待ちしております♪
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