「岩盤ホットヨガってどんな効果があるの？」
「効果はすぐに感じられるの？」
という疑問を持っているあなたへ、
岩盤ホットヨガの魅力を紹介します！
1. 温熱効果でむくみやすい体を解消
岩盤ホットヨガは天然岩盤から放たれる遠赤外線で、体を芯から温めます。
これにより血行促進され、代謝が向上。
身体のむくみを感じている方だと、初日からむくみ解消を実感できます。
一般のホットヨガと違い体の内側から温めるので、
より深いデトックス効果が期待できます。
2. ダブルの代謝アップで全身運動
岩盤ホットヨガの温熱効果による代謝アップと
ポーズによる全身運動による代謝のダブル効果で、より脂肪燃焼が期待できます。
続けるほど筋力や柔軟性も向上し代謝は上がっていくので、
痩せやすく太りにくい引き締まった体が手に入ります。
3. リラックス効果で質の良い睡眠へ
ヨガでの深い呼吸と岩盤から放たれるマイナスイオンが、
心地よいリラックス状態を作り出します。
そのリラックス効果は、レッスン後も持続し
「初日からぐっすり眠れた」という声もあります。
自律神経が整うことで睡眠の質が上がります。
良質な睡眠は、ダイエットや肌のターンオーバーに非常に効果的です。
4. 続けやすく、心と体の変化を実感
1回50分のレッスンを週1回からでもOKだから、忙しいあなたでも無理なく
続けられます。
定期的に続けることで体の変化や柔軟性向上はもちろん、
レッスンそのものが癒しにもなります。
続けるほど、変化が得られるのでご自身の変化が楽しみになりますよ。
まとめ
岩盤ホットヨガは、ダイエット・美肌・リラックスと三拍子揃った効果が
期待できる心と身体のエクササイズです。
まずは体験レッスンで、その違いを体感してみませんか？
LINEでお気軽にお問い合わせくださいね♪
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