「最近、仕事や子育てに追われて、心も体も疲れているな…」そんなふうに感じていませんか？
秋は、忙しい日々の中で心と体をリセットする
絶好のタイミング。
岩盤ホットヨガは、そんなあなたの疲れを癒し、
心身を整えます。
今回は、そんな岩盤ホットヨガの魅力を
3つご紹介します。
1. 体の芯からポカポカ温まる温熱効果
岩盤ホットヨガでは、遠赤外線の力で体の内側から温めます。これにより血行が促進され、体の冷えやコリを改善。
デスクワーク等で、こり固まった体がほぐれるのはもちろん、
副交感神経が優位になり、リラックス効果があります。
2. 汗をかいてデトックス＆美肌効果
岩盤ホットヨガでは、体の芯から温めることで、
通常の運動よりも深いデトックスが期待できます。
また、皮脂腺からサラサラとした汗をかくことで、
体内の老廃物をしっかりと排出するだけでなく、
お肌の潤いをガード。
「天然の保湿剤」とも言われるこのサラサラの汗は
お肌に潤いを与えてくれます。
デトックスのみならず、美肌効果も手に入れられるのです。
3. 心も体もリフレッシュしてストレス解消
岩盤ホットヨガでは、体が温まることで
自律神経が整いストレスが軽減しますが、
その肝となるのはマインドフルネスです。
呼吸を整え、自分の心と身体に向き合うことで
自分だけのパーソナルな空間を作ることができるのです。
本当の意味でのジブン時間を持てることこそが
従来のエクササイズと、岩盤ホットヨガの大きな違いです。
まとめ
秋は心と体をリセットするチャンス。
岩盤ホットヨガで体を温め、デトックスしながら
心身のリフレッシュをしましょう。
1回のレッスンでも「ぐっすり眠れた」
「次の日から元気になった」といった生徒さんの声もあります。
まずは体験レッスンで、その効果を実感してみてくださいね！
LINEでのお問い合わせ、お待ちしています♪
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