「足の冷えが気になってなかなか眠れない」
「朝起きてもスッキリしない」
そんな、悩みを感じていませんか？
これから冷え込みが強くなる季節、心も体も温まる岩盤ホットヨガで
冷え性を改善しましょう！
今回は、岩盤ホットヨガがもたらす3つのあったか効果をご紹介！
1.血流を促進
岩盤ホットヨガは、天然岩盤からの遠赤外線が体の芯まで温め、
内側からしっかりと血流を促進してくれます。
暖房器具を使った通常のホットヨガと違い、体を芯まで
温めてくれる岩盤の温熱効果は、レッスン後も持続します。
布団に入ったときの足元の冷たい不快感が和らぎ
心地よく眠りにつけるはずです。
2.自律神経が整う
「寝つきが悪い」「朝の疲れが取れない」などの症状は
寒さやストレスによる、自律神経の乱れが原因かもしれません。
岩盤ホットヨガは、温かい環境で深い呼吸をすることで
自律神経を整え心身をリラックスモードへと導きます。
身体もほぐれて、朝の目覚めもスッキリ。
3.代謝を上げて、冷えにくい体質へ
岩盤ホットヨガは、体の内側から温めることで
基礎代謝も向上します。
エネルギー消費が高まりますので、体が温まりやすくなるのは
もちろんのこと、痩せやすく太りにくい身体になります。
朝から体が軽やかに動けて、スリムアップできたのなら
まさに一石二鳥ですね。
これから寒くなる季節、足元の冷えを気にせず布団の中で
ポカポカを感じながら、ぐっすり眠れば朝もスッキリ
一日元気に過ごせることでしょう！
岩盤ホットヨガで、冬の冷え対策をはじめていきましょう！
まずは体験レッスンで、その違いを体感してみませんか？
LINEでお気軽にお問い合わせくださいね♪
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