「また食べすぎちゃった…」
「え、太ったかも…」
忘年会シーズンの食事会や飲み会を
楽しみたいけど罪悪感を感じてしまうなんて方多いと思います。
でも、大丈夫！太るメカニズムをしっかり理解すれば、
岩盤ホットヨガでリセットすることも可能です。
今日は、「太る理由」と「その解決策」を3つに分けてご紹介します。
１. 塩分の摂りすぎでむくむ
宴会やごちそうには塩分が多い料理がつきもの。
体が塩分を溜め込みやすくなり、むくみやすくなります。
食べすぎたからと言って翌日急に太るわけではなく
むくみは体重が増えたように見えるのです。
岩盤ホットヨガなら、体の芯から温まる遠赤外線効果で
血流とリンパの流れを促進！余分な水分を排出することで
太って見える原因であるむくみをスッキリ解消できます。
２ .摂取カロリーのオーバーと代謝
ごちそうをつい食べ過ぎてしまい、
摂取カロリーがエネルギー消費を上回ると、脂肪として蓄積されます。
岩盤ホットヨガで、基礎代謝を上げればエネルギー消費量が増えます。
逆に言えば、燃やせるなら食べてもOK
続けることで「痩せやすい体質」に近づけますよ！
3. 運動不足で消費カロリーが低下
寒さで動くのが億劫になると、運動不足でカロリーが消費できず
脂肪が燃えずに残る原因に。
岩盤ホットヨガで、カロリーを消費しながら同時に筋力もアップ。
代謝が上がり、効率よく脂肪が燃焼できる体へと変わります。
まとめ：楽しみつつリセットしよう！
外食の機会が増える、年末年始ですが
太るメカニズムを押さえていれば、その後のリセットは可能！
食べても燃やせるように慣ればOK！
その状態を作ってしまいすれば、勝手に痩せていきます。
罪悪感を感じることなく、心置きなく食事を楽しみましょう！
まずは体験レッスンを！
LINEでのお問い合わせをお待ちしています♪
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