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ヨガのリラックス効果でメンタルバランスも整えましょう！！
2018年9月29日
①リラックスすることで精神的に安定した状態に。 ヨガには高いリラックス効果があるといわれています。ヨガによってリラックスすることができれば、心身を活性化させて精神的な安定を手に入れることも可能です。現代での生活はストレスがたまりやすいため、 …
秋のヨガ養成講座はじまります！
2018年9月13日
みなさんこんにちは！ 養成講座に興味がある方朗報です！ solaのオーナー兼ヨガ講師として活躍している AIKO先生による養成講座(^O^)／ インストラクターになりたい方・yogaを更に 深めたい方・ご自身のスキルアップを目指したい 方今 …
ホットヨガ・岩盤ホットヨガをする時に選ぶべき飲み物は【水】
2018年9月12日
①ホットヨガ・岩盤ホットヨガをするなら水分補給が必須！ ホットヨガ・岩盤ホットヨガをするときは、水分補給を必ずおこなうようにしましょう。ホットヨガ・岩盤ホットヨガは体を外側から温めながら実施するため、汗をかなりたくさんかきます。そのた …
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