フローヨガ

こんばんは、shihoです(ÖωÖ)

２月より水曜日１２:３０に

【シェイプアップフロー】

という筋力をUPし柔軟性を高めることで

代謝を上げることを目的とした

新しいレッスンが始まります！(ｐÒωÓ)ｑ

このレッスンは

【フローヨガ】というジャンルになります。

通常のヨガではポーズの誘導後、細かい修正や確認が

あったり、効果効能の説明が入ったりしますが、

フローヨガは連続したポーズをテンポ良く

まるで流れるように取っていきます。

私が師と崇める先生はフローヨガの先生なのですが

主観まみれの印象で述べますと

体力と集中力を要するヨガだと思います(ÒΔÓ；)

レッスン開始時は体力もまだあり、

連続して取るポーズを楽しめる余裕があるのですが、

後半になるにつれて、体力は削られ！脚はプルプル

震えてきて！普段できることもできなくなり、

最後はもう気力だけでやりきる！！という

状態になります※shihoの個人的感想

そんな大変な思いをするのですが彼是２年程

定期的に通ってしまうくらい楽しい。

中毒性があります※shihoの個人的感想

私はこのヨガで産後太りを解消しました\(・・)/

ご興味ございましたら、是非ご参加ください！

shiho

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