はちみつレモンをおすすめ　＾-＾！！

　はちみつレモンの健康効果が凄い！

　レモンにはビタミンCやクエン酸が豊富に含まれています＾－＾。

　　クエン酸は疲労回復に効果を発揮してくれます。

　　ビタミンCは抗酸化作用が優れているので美肌効果も期待できます。

　レモンのある独特の苦味成分であるフラボノイドの１種へスぺリジンは

　コレステロールや血圧を下げて心筋梗塞や脳梗塞など生活習慣病の予防と改善に効果が期待できます！

　はちみつにはビタミンなどの栄養素が含まれています！

　　抗酸化作用によって活性酸素が体内で生成される働きを抑え、身体が老化や酸化をしっかり防いでくれます。

　　また、整腸作用優れたグルコン酸が含まれていますので

　　腸内の善玉菌を増やして腸内環境を良い状態へと整えてくれます。

　　このため、はちみつを摂取することで便秘が解消・改善する効果も期待できます！！！

　はちみつレモン飲むタイミングは？

　寝る１時間程前に温かいはちみつレモンを飲むと体が温まるだけでなく、レモンのリモネンがα波の発生を促し、リラックスさせてくれます。

　また、はちみつのトリプトファンには鎮静作用があるのでストレスを軽減し、睡眠の質を向上させます。

　寒い季節にぴったりの飲み物なんです。

　是非試してみてください(^O^)／

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