こんにちはaikoです＾＾
毎月恒例となっている企画
「倍音瞑想会」
もう参加されましたでしょうか？
瞑想って何だか
難しいイメージ、退屈なイメージ
かも知れませんが
シンギングボウルの倍音が放たれることで
すごーく自分の中に入りやすいんです。
「目を閉じてただ座るだけ」
っと言ってしまうと
辛いし退屈と思われがちですが
それはNOです!!
シンギングボウルの倍音を吸収しながら
頭の中の思考も心に残る感情も
全身からスーッと抜けていく感覚を
味わってみてください。
何とも心地の良い感覚、
深く癒される自分だけの時間。
「ゆるむ〜」「もう少し続けていたい〜」
と思えるのが
倍音瞑想です。
いつも忙しい、ちょっと疲れ気味・・・寝不足がち・・・
と言う方
一度、頭と心の休憩タイムを体験しに来てください＾＾
↓ご確認ください〜↓
【講座内容】
簡単ストレッチ＆呼吸法20分
倍音瞑想30分
トリートメント10分
お昼寝10分
●座位からスタートしますが辛くなったら
仰向け姿勢でも大丈夫です。初めから仰向けでもOK！
●床へ座ることがお辛い方は椅子を準備いたします。
事前にお申し出ください。
※時間配分は参加人数により若干変動いたします。
シンギングボウルを奏でてみたい！
奏で方が知りたい！
そんな方は
瞑想会前後にゆる〜りと
お時間を設けていますので
一緒に奏でる練習してみましょう！
お気軽にお声かけください＾＾
日時 ： 11月30日13:00-14:10
◆場所 ： Japan Yoga Studio
名古屋市中区丸の内3-19-14 財形久屋林敬3F
◆持物 ： 動ける服装 水分
（寒い季節なので必要な方はブランケット等）
フェイスタオル（アイピローとして使用します）
◆費用 ： 各1,000円
代金は当日現金or PAYPAYにてお支払いください
ご予約は↓LINEよりお願いします。
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一般様はお電話番号とフルネームをお願いします。
