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ファスティング10日間チャレンジ☆

2021年6月30日

solaで働き始めてから、

知識豊富な方々からひどい便秘症の私へ

沢山のアドバイスを日々頂いています(T_T)♡

 

アドバイスの一つで

一旦、腸をキレイにした方が良い!と言われ

先日10日間のファスティングを実践してみました!!

 

 

発酵食品を沢山摂取したことで、

すでに準備食2日目から4日連続で快便に☆

我ながら珍しい事なのですでに感動。笑

 

終わりを迎えてから気付いたのですが勉強不足で所々間違っていたようで…

結果的に念願の宿便は出ませんでした。泣

 

 

ただ!

10日間で身体は自分でも分かる程”軽い!”と感じ、

ヨガがしやすくなっていつも以上に気持ち良さを感じられました(^^)

 

 

体は正直という事を改めて実感したので

食べ物への興味も持つようになりました。

 

 

10日間でなくてもプチなど色々なやり方があるので、

自分に合ったやり方や食べ物などを見つけてぜひこれからも

取り入れていきたいと思いました。☆

 

皆様もぜひお試しください~(^^)

 

 

投稿者:SAKI

 

 

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