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肩凝り・冷え性解消ヨガ動画

2017年12月14日

英雄のポーズの効果としては、
・肩こり解消
・便秘解消
・内臓を刺激
・股関節の柔軟性 など… .
.
三角のポーズの効果は
・猫背改善
・疲れを緩和
・消化機能UP
・血流UP
・腰痛緩和

全身に活力を上げてくれるポーズです‍♀️
片方やったら、もう片方も
ぜひ体験してください‍♀️
ヨガインストラクター→ MIKIでした!!

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