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下半身の血流UPヨガ動画

2017年12月14日

 

下半身の血流UPヨガ🙇‍♀️
今回はサギのポーズと真珠貝のポーズをご紹介します☺️
🍁サギのポーズ🍁
・むくみ改善
・集中力up
・気持ちの安定

背中を長くし、肩を一つ下げるのがポイント❣️
🍁真珠貝のポーズ🍁
・冷え改善
・股関節の柔軟性

背中を丸く保つ!
頭を下げて首の裏も気持ちよく伸ばすと良いですよ☺️
ぜひ体験してください😊✨

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