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自宅でヨガをするのに使いやすいアプリは?おすすめ5選!

2020年9月22日

ダイエット効果や姿勢の改善など、近年注目されている「ヨガ」。

最近では、コロナウイルスによる自粛期間の影響もあってか、ヨガに関連する書籍やグッズもますます増えてきました。

 

・おうち時間を有効に使うため、自宅でヨガをやってみたい

・ヨガに興味があるけど、今はまだヨガスタジオに行くのが怖い

・自粛期間が過ぎたら、ヨガスタジオに通いたい!

などとお考えの方にぴったりの「ヨガアプリ」ご紹介します。

 

 

おすすめヨガアプリ5選

 

YogaShare (ヨガシェア)

1350以上のアーサナ(ヨガの姿勢・体制)が登録されている「YogaShare」。ヨガポーズ数は世界NO.1です。

ヨガポーズの名称は、サンスクリット語だったりカタカナ表記だったり、人によって呼び方が異なり分かりにくいことが多いですよね。このアプリでは、どんなキーワードからでも探しているポーズが見つかります!もちろん、体位やレベル、効能からも探すことが可能です。

登録者数も多く無料で使えるため、かんたんに利用できますね。

また、オリジナルのポーズを作成することも可能!自分に効果のあるポーズを集め、オリジナルのレッスンを作りたい方にはぴったりです。作ったレッスンを他の人とシェアするのも面白いですね!

 

Fysta (フィスタ)

「Fysta」はヨガだけではなく、ボディメイクやストレッチ、筋力アップのレクチャー動画を見ることができるフィットネスアプリです。プロのパーソナルトレーナーが監修したトレーニングを視聴できます。

このアプリでは、動画のスローモーション機能があり、細かいポイントやフォームをチェックすることが可能。ヨガになれていない初心者の方でも自分のペースでゆっくりトレーニングできます。

また、ヨガやトレーニングだけでなく、健康や美容に関する情報も多数掲載。ヨガ・トレーニングアプリ兼ヨガ情報の取集にも活用できます。

最近では、「はじめての太極拳」というコンテンツもリリースされました。(2020年8月19日現在)これからも新しい情報がアップデートされることに期待大です!

 

BeatFit(ビートフィット)

音声コーチを実装しているのが「BeatFit」というフィットネスアプリ。このアプリ1つで、専属トレーナーをつけることができます。

「一人でも楽しく運動がしたい」「仕事や家事に追われ、運動する時間をとりづらい」という方にぴったりです。

まずは、トレーナーによる音声ガイドで、楽しく続けられるのが魅力の1つ。プロの現役トレーナーの声を聞きながらの運動は、実際にジム・余がスタジオに通っているような感覚を味わえます。

1日5分から、自宅でも外でも、別途の上や通勤電車内など、さまざまなところで活用できる500以上のクラスを体験してみてください。

 

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝落ちする!と話題のヨガアプリ「寝たまんまヨガ」。1時間の寝たまんまヨガで、約4時間の睡眠効果に相当すると言われています。ヨガ未経験の方でも簡単に、心地よい良い究極のリラクゼーションを味わえます!

「眠りヨガ」と呼ばれている「ヨガニドラー」はその名前の通り、寝たまんまで瞑想ヨガが出来ます。短時間で質の高い睡眠が得られることため、不眠傾向にある方や睡眠時間をたくさん取れない方、なかなか寝つけない方にもおすすめ。

ヨガをしながら睡眠導入・気持ちのリフレッシュをしたい方はぜひ試してみて下さい。

 

Lotus Yoga

「Lotus Yoga」は、経験豊富なヨガインストラクターによるレッスンが魅力。数百以上ものヨガのクラスやプランを用意しております。

例えば、自分の目標を達成したい!という人のために5日間~6週間のヨガのレッスンプランを用意。自分の身体にあったヨガを実践できます。

また、オフラインでアプリを使用することもできるので、電波が届かない場所でもヨガレッスンを受けることが可能。Apple MusicやSpotifyとも連携しているので、音楽を聴きながらレッスンできます。

柔軟性やエネルギーのレベルを高め、脂肪燃焼・筋力アップを目指すヨガアプリ。様々なヨガセッションを通して、健康的でバランスの取れた体を作りましょう!

 

 

アプリを使って自宅でもヨガはできる!

いかがでしたでしょうか。これだけ様々なヨガアプリがあれば、自宅でもヨガができそうですね。今回ピックアップしたヨガアプリは一部なので、自分に合ったヨガアプリを探してもいいかもしれません。

ぜひ自宅でヨガを試し、綺麗で健康な身体を保ちましょう。

 

 

 

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