ダイエット効果や姿勢の改善など、近年注目されている「ヨガ」。
最近では、コロナウイルスによる自粛期間の影響もあってか、ヨガに関連する書籍やグッズもますます増えてきました。
・おうち時間を有効に使うため、自宅でヨガをやってみたい
・ヨガに興味があるけど、今はまだヨガスタジオに行くのが怖い
・自粛期間が過ぎたら、ヨガスタジオに通いたい！
などとお考えの方にぴったりの「ヨガアプリ」ご紹介します。
おすすめヨガアプリ5選
YogaShare (ヨガシェア)
1350以上のアーサナ（ヨガの姿勢・体制）が登録されている「YogaShare」。ヨガポーズ数は世界NO.1です。
ヨガポーズの名称は、サンスクリット語だったりカタカナ表記だったり、人によって呼び方が異なり分かりにくいことが多いですよね。このアプリでは、どんなキーワードからでも探しているポーズが見つかります！もちろん、体位やレベル、効能からも探すことが可能です。
登録者数も多く無料で使えるため、かんたんに利用できますね。
また、オリジナルのポーズを作成することも可能！自分に効果のあるポーズを集め、オリジナルのレッスンを作りたい方にはぴったりです。作ったレッスンを他の人とシェアするのも面白いですね！
Fysta (フィスタ)
「Fysta」はヨガだけではなく、ボディメイクやストレッチ、筋力アップのレクチャー動画を見ることができるフィットネスアプリです。プロのパーソナルトレーナーが監修したトレーニングを視聴できます。
このアプリでは、動画のスローモーション機能があり、細かいポイントやフォームをチェックすることが可能。ヨガになれていない初心者の方でも自分のペースでゆっくりトレーニングできます。
また、ヨガやトレーニングだけでなく、健康や美容に関する情報も多数掲載。ヨガ・トレーニングアプリ兼ヨガ情報の取集にも活用できます。
最近では、「はじめての太極拳」というコンテンツもリリースされました。（2020年8月19日現在）これからも新しい情報がアップデートされることに期待大です！
BeatFit（ビートフィット）
音声コーチを実装しているのが「BeatFit」というフィットネスアプリ。このアプリ1つで、専属トレーナーをつけることができます。
「一人でも楽しく運動がしたい」「仕事や家事に追われ、運動する時間をとりづらい」という方にぴったりです。
まずは、トレーナーによる音声ガイドで、楽しく続けられるのが魅力の1つ。プロの現役トレーナーの声を聞きながらの運動は、実際にジム・余がスタジオに通っているような感覚を味わえます。
1日5分から、自宅でも外でも、別途の上や通勤電車内など、さまざまなところで活用できる500以上のクラスを体験してみてください。
寝たまんまヨガ 簡単瞑想
寝落ちする！と話題のヨガアプリ「寝たまんまヨガ」。１時間の寝たまんまヨガで、約４時間の睡眠効果に相当すると言われています。ヨガ未経験の方でも簡単に、心地よい良い究極のリラクゼーションを味わえます！
「眠りヨガ」と呼ばれている「ヨガニドラー」はその名前の通り、寝たまんまで瞑想ヨガが出来ます。短時間で質の高い睡眠が得られることため、不眠傾向にある方や睡眠時間をたくさん取れない方、なかなか寝つけない方にもおすすめ。
ヨガをしながら睡眠導入・気持ちのリフレッシュをしたい方はぜひ試してみて下さい。
Lotus Yoga
「Lotus Yoga」は、経験豊富なヨガインストラクターによるレッスンが魅力。数百以上ものヨガのクラスやプランを用意しております。
例えば、自分の目標を達成したい！という人のために5日間～6週間のヨガのレッスンプランを用意。自分の身体にあったヨガを実践できます。
また、オフラインでアプリを使用することもできるので、電波が届かない場所でもヨガレッスンを受けることが可能。Apple MusicやSpotifyとも連携しているので、音楽を聴きながらレッスンできます。
柔軟性やエネルギーのレベルを高め、脂肪燃焼・筋力アップを目指すヨガアプリ。様々なヨガセッションを通して、健康的でバランスの取れた体を作りましょう！
アプリを使って自宅でもヨガはできる！
いかがでしたでしょうか。これだけ様々なヨガアプリがあれば、自宅でもヨガができそうですね。今回ピックアップしたヨガアプリは一部なので、自分に合ったヨガアプリを探してもいいかもしれません。
ぜひ自宅でヨガを試し、綺麗で健康な身体を保ちましょう。
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