「暑い夏にどうしてわざわざ岩盤ホットヨガ？」と
思うかもしれませんが、実は夏だからこそ
岩盤ホットヨガが効果的な理由があります！
理由1：岩盤ホットヨガでかく汗は違う
実は普段かいている汗と、岩盤ホットヨガでかく汗は
同じ汗でもちょっと違うんです。
夏に外でかく汗は、汗腺から出るいわゆるベタベタ汗です。
また、これらの汗は必要なミネラル成分も一緒に失われていくため
乾燥対策として保湿クリーム等のケアが欠かせません。
一方、岩盤ホットヨガの汗は皮脂腺から出るサラサラとした汗。
これらは、皮脂腺から分泌される皮脂と汗が混ざることで
皮脂膜と呼ばれるバリアが出来上がるんですね。
これにより、水分を閉じ込めてお肌の乾燥を防いでくれるのです。
これが、”天然の保湿剤”と言われる所以です。
もちろん毛穴の汚れを出すデトックス効果もありますから、
よりきめの細かい美肌効果も期待できます。
理由2： 夏バテ防止
夏バテは、寒暖差による自律神経の乱れが原因。
体を温め、自律神経を安定させることで
体温調節機能を整えてあげる必要があります。
従来のホットヨガとは違い、岩盤ホットヨガは
天然の岩盤による熱で体の芯、つまり内臓までしっかりと温めますから、
自律神経のバランスが整いやすくなります。
リラックス効果は持続しますし、程よい疲労感で寝苦しい夜もぐっすり。
しっかりと休息が取れますから、夏バテ解消にもなります。
理由3：効率的なカロリー消費
筋トレやスポーツのようなアクティブな運動。
これらも夏に始めよう！とは思えないですよね。
岩盤ホットヨガなら、筋肉や関節に高負荷をかけるそれらの運動と違い、
運動量はさほど多くなく、しかし効率的にエクササイズができます。
また、運動経験がない方でも取り組みやすく、
体が温まった状態で行うヨガは効率的にカロリーを燃焼できるため
急な負担をかけずに痩せやすい体質へと体を徐々に変えていけるのです。
以上、暑い夏だからこそ岩盤ホットヨガが
おすすめな理由を３つご紹介しました！
これまでに上げた理由以外にも、ストレスの解消やメンタル改善など
さまざまなメリットがたくさんあります！
solaでは体験レッスンを随時受付中ですので
お気軽にお問い合わせください♪
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