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筋肉痛の時ヨガをしても効果ある?休むべき?

2019年3月31日

コラム

筋肉痛の時ヨガをしても効果ある?休むべき?

①:ヨガで筋肉痛になるのはしっかりできている証拠? ヨガをおこなうと、筋肉痛になることもあります。特に初めてヨガをおこなうと、予想以上に筋肉痛になったと感じる人も多いです。ヨガで筋肉痛になるのは、しっかりとヨガに取り組むことができたという証 …

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満員御礼!!3/30(土) パーソナルヨガ体験会

2019年3月21日

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満員御礼!!3/30(土) パーソナルヨガ体験会

あっという間に満員になってしました! 次回開催お楽しみください!! マンツーマンで的確なトレーニングをしよう! 近年、流行りのパーソナルトレーニング マンツーマン指導で、その人に合ったトレーニングを行います。 ・筋力をつけたい ・肩こりを治 …

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寺ヨガ in 東別院☆☆

2019年3月12日

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寺ヨガ in 東別院☆☆

みなさんこんにちは🤗 4月のイベントのお知らせ 🌸寺ヨガ in 東別院🌸 前回満員御礼だった🙌 お寺ヨガ〜〜!!! 4月も開催します🎶 ⇩⇩日程はコチラ⇩⇩ 日 …

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【インストラクターが解説】ホットヨガで頭痛になるワケとは?予防策を丁寧に説明します。

2019年3月3日

コラム

【インストラクターが解説】ホットヨガで頭痛になるワケとは?予防策を丁寧に説明します。

①:ホットヨガでなぜ頭痛になる? ホットヨガは体を外側から温めながらおこなうヨガです。ヨガそのものにも体を温める効果があるため、ホットヨガでは体の内側と外側の両方からしっかりと体を温めることができます。そのため、体の柔軟性も高くなり、ヨガの …

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