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筋肉痛の時ヨガをしても効果ある?休むべき?

2019年3月31日

コラム

筋肉痛の時ヨガをしても効果ある?休むべき?

①:ヨガで筋肉痛になるのはしっかりできている証拠? ヨガをおこなうと、筋肉痛になることもあります。特に初めてヨガをおこなうと、予想以上に筋肉痛になったと感じる人も多いです。ヨガで筋肉痛になるのは、しっかりとヨガに取り組むことができたという証 …

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【インストラクターが解説】ホットヨガで頭痛になるワケとは?予防策を丁寧に説明します。

2019年3月3日

コラム

【インストラクターが解説】ホットヨガで頭痛になるワケとは?予防策を丁寧に説明します。

①:ホットヨガでなぜ頭痛になる? ホットヨガは体を外側から温めながらおこなうヨガです。ヨガそのものにも体を温める効果があるため、ホットヨガでは体の内側と外側の両方からしっかりと体を温めることができます。そのため、体の柔軟性も高くなり、ヨガの …

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