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ホットヨガは週何回が効果的?痩せるための最適な頻度は週2~3日!

2019年4月15日

コラム

ホットヨガは週何回が効果的?痩せるための最適な頻度は週2~3日!

「ホットヨガを始めて痩せたい」と考えている人は多いです。ホットヨガは汗をかくことができるうえに、インナーマッスルもしっかり鍛えることができます。そのため、無理なくダイエットを始めたい人にはぴったりだといえます。ところで、ホットヨガで痩せるた …

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