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ヨガの呼吸

2020年3月26日

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こんばんは。shihoです!   暖かい日が増え、桜も咲き始め、 別れがあり出会いがあり ワクワクそわそわ 心躍る季節になってきましたね(οÖωÖο) 心地良い空気を吸い込み 大きく息を吐いて 眉間のこわばりを解いて 奥歯のかみし …

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家でできるヨガ

2020年3月19日

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こんばんは。shihoです。   皆様つつがなくお過ごしでしょうか。 shihoは運動不足解消に自宅のハンモックで 毎日逆さ吊りになっております。 この逆さ吊りの状態からの腹筋や 脚のみハンモックに引っかけての腕立て伏せ、 そこか …

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岩盤ホットヨガにおすすめのポーズは?

2020年3月17日

コラム

  ヨガにはさまざまなポーズがありますが、岩盤ホットヨガで効果的なポーズとしてはどのようなものがあるのでしょうか。岩盤ホットヨガを始めるのであれば、どのようなポーズの効果が高いのかについてしっかり理解しておきたいですよね。今回は、 …

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コロナウイルスの影響。。。

2020年3月12日

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こんばんは。shihoです。   レッスンも減り、お客様も減り、、 正直とっても寂しいです。   皆さんがヨガを楽しむ姿を早くみたい。 新型コロナウイルスの脅威が去ることを 祈らずにはいられません。   &nb …

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新型コロナウイルスによる特別対応

2020年3月5日

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こんばんは!shihoです。   新型コロナウイルスの脅威を感じる毎日ですね。 日々更新される情報に私も釘付けです。   SOLAでは救済措置を実施しております。 お月謝の方は3月10日までにお申し出いただけましたら 3 …

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