●ヨガは自分でやっても大丈夫？スタジオのほうがいい？ ヨガは健康や美容に嬉しい効果が多く、自宅でも実施できる気軽さもあることから特に女性から高い人気を得ています。 今ではヨガスタジオも多くなってきましたが、ヨガを自宅で実施するのと、スタジオ …

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みなさま、こんちには！ インストラクターのrinoです(^^)   先日、レイさんから手作りのごま団子を頂きました♪     めちゃくちゃキレイで美味しそうじゃないですか！？ 手作りだと聞いて驚きました、、、( …

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ヨガで自律神経が整う？おすすめのポーズをご紹介！ ダイエット効果や美容効果だけではなく、ヨガを実施することで自律神経を整える効果も期待できます。 おすすめのポーズや注意点などをご紹介しているので、ヨガに興味がある方はぜひ参考にしてみてくださ …

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こんにちは★mihokoです^^ 寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？   2021年は健康的な食生活を送ろうと思い、 早速日本食で有名なお店に行ってきました！！ 日本食は優しい味がしてとてもいいですね。 今年は好き …

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ヨガをやる時に用意しておいたほうがいいものってあるの？ 自宅・スタジオ・屋外など、色々な場所でできるのがヨガの特徴ですが、手ぶらでやろうと思うのは、ヨガの効果を最大限にするためにもおすすめしません。 ヨガをやりやすくするために、ヨガの効果を …

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