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ハンモックを使ったヨガ

2019年8月29日

こんにちは!! shihoです。

 

本日はJAPAN YOGAにて体験できる

♥エアリアルスパインヨガ♥を

ご紹介させていただきます(・ω・)

 

天井から吊るされたハンモックに身体を預け

リラックスしながらいくつかのポーズを行い

骨格全体を整えます。

全身の力を抜き極限まで身体が伸びるため

リラックス効果は絶大的です。

 

 

……とまずは、JAPANYOGAのパンフレットにある

簡潔に分かりやすい説明文を引用してみました(`・ω・´)

 

エアリアルスパインヨガを

私の言葉でも少し語らせてもらいますね。

 

ちなみに私は

ハンモックを使ったヨガが大好きです!! Ψ(`・ω・´)Ψ

 

まず、フロアで完成形にもっていけないポーズを

ハンモックを使うととれてしまうところが面白い!

 

たとえばDWDポーズは

腰骨にハンモックをフック(ロック)してとるのですが

私がやったら物干しに引っかかった洗濯ものだよ~

なんて仰るお客様が先日みえました(>∀<)

でもね、手を前方に置き直し、脚をマットから3cmの高さまで

降ろそうとするとあら不思議、綺麗なDWDができあがるんです!

 

みんなが常に笑顔で楽しく

レッスンができるところも魅力的です。

こんなの無理だよ~!」「できた~!

アドバンスポーズではこんな声が飛び交ったりします。

失敗することも恥ずかしくないし

思い切って挑戦するポジティブな自分を楽しめる

素敵な場なんですよ。

 

柔軟性も筋力も違えば、恐怖心の度合いもみんな違います。

ハンモックという補助具があるおかげでしょうか、

それが自然と納得でき

周囲と自分を比べることなくヨガが出来ることが

ハンモックを使ったヨガの最高の魅力ではないかと

私は思います。

みんなちがって、みんないい★

 

未体験の方は是非一度★

その場に偶然集まった人達と

わいわい楽しくヨガをして

身体も心も気持ち良~く伸ばしてみては

いかがでしょうか♪

 

shiho

 

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