こんにちは!! shihoです。
本日はJAPAN YOGAにて体験できる
♥エアリアルスパインヨガ♥を
ご紹介させていただきます(・ω・)
天井から吊るされたハンモックに身体を預け
リラックスしながらいくつかのポーズを行い
骨格全体を整えます。
全身の力を抜き極限まで身体が伸びるため
リラックス効果は絶大的です。
……とまずは、JAPANYOGAのパンフレットにある
簡潔に分かりやすい説明文を引用してみました(`・ω・´)
エアリアルスパインヨガを
私の言葉でも少し語らせてもらいますね。
ちなみに私は
ハンモックを使ったヨガが大好きです!! Ψ(`・ω・´)Ψ
まず、フロアで完成形にもっていけないポーズを
ハンモックを使うととれてしまうところが面白い！
たとえばDWDポーズは
腰骨にハンモックをフック(ロック)してとるのですが
「私がやったら物干しに引っかかった洗濯ものだよ～」
なんて仰るお客様が先日みえました(＞∀＜)
でもね、手を前方に置き直し、脚をマットから３cmの高さまで
降ろそうとするとあら不思議、綺麗なDWDができあがるんです！
みんなが常に笑顔で楽しく
レッスンができるところも魅力的です。
「こんなの無理だよ～！」「できた～！」
アドバンスポーズではこんな声が飛び交ったりします。
失敗することも恥ずかしくないし
思い切って挑戦するポジティブな自分を楽しめる
素敵な場なんですよ。
柔軟性も筋力も違えば、恐怖心の度合いもみんな違います。
ハンモックという補助具があるおかげでしょうか、
それが自然と納得でき
周囲と自分を比べることなくヨガが出来ることが
ハンモックを使ったヨガの最高の魅力ではないかと
私は思います。
みんなちがって、みんないい★
未体験の方は是非一度★
その場に偶然集まった人達と
わいわい楽しくヨガをして
身体も心も気持ち良～く伸ばしてみては
いかがでしょうか♪
shiho
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