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ヨガスタジオが伝授!!ヨガの基本ポーズ3選

2018年3月2日

コラム

ヨガスタジオが伝授!!ヨガの基本ポーズ3選

「ヨガポーズは難しそう」と諦めていませんか? ヨガは心身をともにリラックスさせ、高い健康効果が得られることから人気があります。 とはいえ、ヨガのポーズは体が柔らかくないとできないと思っている方も多いのではないでしょうか。 ヨガにはさまざまな …

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ヨガの必須アイテム ヨガマットの選び方

2018年3月2日

コラム

ヨガの必須アイテム ヨガマットの選び方

そもそもヨガマットって必要なの? ヨガマットはポーズの安定性を保つため、また万が一のアクシデント(転倒等)に備えて絶対的に必要なアイテム。 またヨガのポーズを行うには先ずは“土台”をしっかりつくることが最も大切となるため、地に着く面はデコボ …

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「初めてのヨガ」何を持っていけばいい?

2018年3月2日

コラム

「初めてのヨガ」何を持っていけばいい?

ヨガに必ず必要なアイテム はじめてのヨガには何を持って行くべきかわからず悩みますよね。レッスンに行くときに最低限必要なものは、それほど多くないので安心してください。 普段のバッグよりも少し大きいくらいのバッグを用意し、以下のものを持参しまし …

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